22歲想要培養一種興趣愛好，哪些興趣合適呢？

先得看你是喜動還是喜靜，內向型還是外向型，或者說綜合考慮一下你自己想要的是什麼，是外形更加優美，還是內在氣質的增長，還是修身養性。

總的來說選擇範圍還是很廣的。

1、球類

針對男生女生的選擇也不同。有籃球、足球、羽毛球、排球、網球。

學習這些球類運動有利於培養我們的運動細胞，排泄自己的日常生活壓力。

2、瑜伽

瑜伽的各種姿勢不僅僅可以幫助你休整自己的體型，還有一些調理身體血液循環等等益處。

3、拳擊等。

拳擊、跆拳道、散打等等，男生可以選擇一項作為強身健體的項目，女生學習這個則是一方面可以鍛煉身體，另一方面可以作為防身術來保護自己。

4、舞蹈

男生可以考慮街舞類，或者是機械舞，比較剛硬的舞蹈種類，對於控制自身的肌肉等都有很好的鍛煉效果，還可以撩妹哦~

女生可以根據需求選擇拉丁舞，比較狂放，鍛煉人的爆發力，長期跳拉丁會有一種野性美，也可以選擇成人芭蕾，修養高雅的氣質。

5、跑步

不要小瞧了跑步喲~選擇長期慢跑是一個對身體健康特別有益處的運動，鍛煉人的意志力，耐力，是一個不錯的選擇。

6、畫畫

選擇一個你感興趣的種類。水彩、素描、油畫、國畫，畫畫的時候人比較容易進入一個比較專註的狀態，同時可以提高人的審美以及創造力。

7、樂器

鋼琴、古箏、吉他，選擇了就一定要堅持！

8、烹飪、甜點。

學會做菜或者是製作甜點，是一個非常明智的選擇，收益千萬家~

9、手工（包括縫紉、紙雕、篆刻）

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