有時，我也想放棄
備跑一年，跑量過3000K，自己一個人跑過一次線上全馬，帶了補給，350完賽，做過下河的小馬，對於報跑全馬就定下了4小時內完賽的目標。
人生第一次線下全馬如期開跑。
7：30比賽開始，早上設置好了5點起床的鬧鐘。因為早睡，竟然在4點多提前醒來。再次查看比賽手冊，接近5點，洗漱完畢。吃兩個煮雞蛋和幾片麵包，算是早餐，喝了兩杯溫水。提前別好了參賽號碼，裝了幾包能量膠和幾顆鹽丸。
5點半出門，天還沒有完全亮，但街上活動的人似乎不少，不斷可以看到參賽的跑友向體育館彙集。
我算是早到的，志願者和交警都提前到崗了。因為比較早，「封閉」還不算非常嚴，我直接走到集結區，顯得空曠，一個工作人員與我打招呼：「你是第一個到集結區的。」讓我一時有些尷尬。
人不算多，順利安檢進入，想進臨時廁所方便，一時從腰包里掏不來紙巾來，明明走時帶了呀，還是有疏漏，一位跑友主動提出借給我，有驚無險。看來，列清單準備還是有必要的。
漸漸有人趕來，排列整齊的一群美女志願者，擺著造型讓一位裁判拍合影，我也順勢讓裁判，以志願者為背景拍了一張，光線依然有些暗。
同事老肖趕來，小敘一下。一起在全馬與半馬集結區的空間小跑熱身。
第一次參加全馬還是比較興奮，儘管就排在大學生組的後面，全馬集結區的最前面，離主席台還算是比較近的，耳邊大鼓的聲音，頭頂時不時掠過無人機，跑友們一陣陣的歡呼，主持人的聲音雖然字正腔圓，底氣十足，但好像根本聽不進什麼。
「三、二、一」一起倒計時，然後人流像洪水一樣向前涌去——比賽開始。
沒有出現想像得擁擠，也不知道前面到底有多少人，反正就隨著人流向前跑。
因為同時報了清遠的線上全馬，打開咕咚，塞進腰包，就不管了。這次跑，沒有想去拍照留影。
天公作美，舉辦了四屆的清馬，終於沒下雨。
一口氣跑了幾公里，倒也不覺得累。4.15公里竟然有了第一個供水點，衝過去喝了幾小口。
抬手看看手錶，配速5分多一點，計劃內。個人的半馬成績近來都是5分左右的配速。再一看，不對呀，怎麼沒有跳動？心率也沒有顯示？壞了，不小心，碰到表，錶停了。「你最近一公里用時4』28』』」，就在這時，咕咚里傳來熟悉的女聲。不會吧！配四跑！腦袋一下有些發懵。我扯下頭帶，給頭降壓，擰下水，戴在手腕上。
以前自己的跑步經驗告訴我：前面跑得過快，後面都會吃力！此時，我已經用4分多的配速跑了近10Km。
打開手錶，繼續計時，可能是錶帶鬆了。心率170多。慢，再慢！我必須讓自己慢下來，冷靜下來。
手機里傳來10K的聲音提示。我拉開腰包外面的拉鏈，準備第一次補充鹽丸。再跑一會兒，又會有補給點，感覺頭腦清靜了許多。
跑上清遠大橋，人流鬆散了許多，空氣也好了許多，感覺狀態在回來。
接下來的10K，跑得都算輕鬆，啦啦隊也給力。
跑進大學城方向，是曾經工作過的地方，道路平坦而熟悉。剛進入職教院，對面有大批跑友已經從職教院裡面出來。
「難道只繞個小圈？不對呀，賽事指南上說是要進去的呀！看來已經跟前面拉開了很大的距離了」而此時，賽程才接近一半。艱難的賽程即將來臨。
想到前面的補給點，我又給自己拆開了一袋能量膠，然後喝水稀釋，吃了幾個小番茄。
進入隧道之前的配速，都與平時差不多。接下來，就要爬坡倫州大橋。開始感覺到腳步的沉重，橋上開始走路的跑友也漸漸多了起來，這實在是一種誘惑，也是一種激勵！
看看手錶，儘管停了幾公里，距離不對，但是我可以看到時間，只要在11：30分前到達終點，就可以實現自己定的4小時內完賽的目標。
而過橋之後的路段是自己平時跑得最多的路段，路況熟悉，心裡踏實了許多。心想：這段路程，正常跑步，怎麼也不會超過6分的配速，只要不超6分的配速，目標就可以實現。我堅定了信念。
只要跑，怎麼也在6分以內，只要走，怎麼也會超7分的配速。平時沒補給，都可以。此時，有補給，有啦啦隊，不可以？我不信，也不服！
信念真的是個神奇的力量，尤其是騎行完川藏線之後，對困難與挫折都有了全新的認識。
跑著跑著，竟然感覺步子又輕快了一些。
到達38K左右的時候，聽到了「秦老師，加油！」的聲音，我扭頭，是班裡的兩個學生和家長。就在這一剎那，右小腿竟有抽筋的癥狀。減速，平靜！我從來沒有抽筋過！腦袋裡迅速閃過這個念頭。慢慢調整過來，最終順利，完賽。
記下這些瑣碎，旨在總結，提高。運動是為了更加健康，絕不能因為運動把自己搞傷。總之，第一次全馬，線上PB，線下實現目標，也算是一件讓自己喜悅的事，但因為開跑配速的不合理，讓自己跑得並不算輕鬆，與自己內心定的340還有一些差距。
人窮盡一生追求的，不是征服世界，而是超越自己。不完美，才美。總結經驗，堅持鍛煉，尤其是核心力量的加強，長距離的拉練，來年再戰。
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