春分時節：春日游，杏花吹滿頭

最新 03-21

春分，是春季九十天的中分點。二十四節氣之一，每年農曆二月十五日前後(公曆大約為3月20-21日期間)。春分這一天太陽直射地球赤道，南北半球季節相反，北半球是春分，在南半球來說就是秋分。

「二月中，分者半也，此當九十日之半，故謂之分。秋同義。」、「春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。」民間活動上，一般算做踏青的正式開始。活動有：放風箏，婦女小孩放風箏，並在風箏上寫祝福，希望天上神看到。簪花喝酒，無論男女老少都簪花。野外挑野菜，朱淑真《春日雜書十首》：寫字彈琴無意緒，踏青挑菜沒心情。

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氣候特徵

陽光光線：春分這一天陽光直射赤道，晝夜幾乎相等，其後陽光直射位置逐漸北移，開始晝長夜短。春分時節，我國除青藏高原、東北、西北和華北北部地區外都進入明媚的春天，楊柳青青、鶯飛草長、小麥拔節、油菜花香。

氣溫與降水：春分時節，除了全年皆冬的高寒山區和北緯45°以北的地區外，中國各地日平均氣溫均穩定升達0℃以上，日平均氣溫幾乎與多雨的沿江江南地區同時升達10℃以上而進入明媚的春季。從氣候規律說，這時江南的降水迅速增多，進入春季「桃花汛」期；在「春雨貴如油」的東北、華北和西北廣大地區降水依然很少。

倒春寒：初春時節，當氣溫回升比較快，之後又出現一段時間氣溫持續偏低，這種天氣現象人們稱作倒春寒。

春旱：在中國北方，尤其是西北、華北有「十年九春旱」和「春雨貴如油」之說。進入3月后土壤解凍，小麥返青；春季作物由南向北播種，如果此時降水繼續偏少，旱象就會明顯地反映出來，幼苗的處境可想而知。

養生

陰陽平衡：由於春分節氣平分了晝夜、寒暑，人們在保健養生時應注意保持人體的陰陽平衡狀態。中醫養生實踐證明，無論補或瀉，都應堅持調整陰陽，以平為期的原則，科學地進行飲食保健，才能有效地防治很多非感染性疾病。

在此節氣的飲食調養，應當根據自己的實際情況選擇能夠保持機體功能協調平衡的膳食，禁忌偏熱、偏寒、偏升、偏降的飲食誤區，如在烹調魚、蝦、蟹等寒性食物時，其原則必佐以蔥、姜、酒、醋類溫性調料，以防止本菜肴性寒偏涼，食後有損脾胃而引起脘腹不舒之弊；又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助陽類菜肴時常配以蛋類滋陰之品，以達到陰陽互補之目的。在思想上要保持輕鬆愉快，樂觀向上的精神狀態。在起居方面要堅持適當鍛煉、定時睡眠、定量用餐，有目的地進行調養，方可達到養生的最佳效果。

春分諺語

立春陽氣轉，雨水雁河邊；

驚蟄烏鴉叫，春分地皮干。

「春分有雨到清明，清明下雨無路行」

「春分陰雨天，春季雨不歇」

「春分降雪春播寒」

「春分無雨劃耕田」

「春分有雨是豐年」

「春分秋分，晝夜平分」

「吃了春分飯，一天長一線」