瑜伽一日斷食排毒

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見面先 Say hello...

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每逢春節胖三斤，春天是「發陳」的季節，一個冬天吃了很多膏梁厚味，此時正好是好好輕食的時候，不宜再增負擔。

不知你是否留意，各種美味之後，身體各個器官正在承受著巨大壓力？

胃部需要休息，就和你的大腦和肌肉一樣。你吃下去的很多食物，需要長時間消化，春節過後你是不是需要讓胃部休息一會？

瑜伽一日斷食排毒瘦身課程

一日斷食課程時間

周二上午9點30—下午18點30

周日上午9點30—下午18點30

（兩個開班時間任選一天）

斷食後體內多餘的脂肪就會轉化為熱量，以供給包括腦、心臟、肺臟、內分泌、肝臟、造血器官等重要生命臟器使用，而蓄積的老廢物或有毒物質被血液、淋巴液吸收，然後再由腎臟和皮膚排泄出去。

唯有進行斷食，對身心做一次「大掃除」

「清倉」腸道，徹底凈化內環境，才有效果

給內臟器官放個假，讓它們得以恢復；降低內髒的活動，同時降低身體的活動，用於控制它們的神經衝動就會變少，對大腦的干擾也會變少，意識就會變的更加清醒，容易覺察一些平時覺察不到的東西。

增強自愈力，使器官系統功能協調一致刺激和疏通經絡，提高生命自調控能力

在斷食期間最好能配合瑜伽的習練方法和呼吸控制能更好的幫助我們排出體內的毒素。

各人體質的不同會產生不同的反應，而做的事情就很重要，配合瑜伽，能減少飢餓感，放鬆心靈。

汕頭簡瑜伽會館

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