再胡吃亂喝脂肪肝就真的離你不遠了！

張醫大夫溫馨提示：

再胡吃亂喝脂肪肝就離你真的不遠了！

別讓你的肝臟肥起來

脂肪肝，是指由於多種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。

導致脂肪肝的原因有很多

1、肥胖型脂肪肝

30%~50%的胖子都可能發生脂肪肝，而超重胖子患脂肪肝的概率達到了61%~94%。

2、酒精性脂肪肝

生活在張掖的人們都知道，不喝酒哪能有快樂。但是，長期酗酒者的肝臟穿刺活檢顯示，75%~95%有脂肪侵潤。

張醫大夫：每天飲酒超過80~160克則酒精性脂肪肝的發生概率增長5到25倍。

3、快速減肥性脂肪肝

不吃飯就不得脂肪肝？錯錯錯，這是一個非常損害健康的做法，突然的禁食或者過分節食會引起脂肪分解短期內大量增加，消耗肝內谷胱甘肽，使肝內丙二醛和脂質過氧化物大量增加，損害幹細胞，也能導致脂肪肝。

4、營養不良性脂肪肝

攝食不足或消化障礙，不能合成脂蛋白，以致甘油三酯積存肝內，也會形成脂肪肝。吃得不好或者有消化系統疾病的朋友們也要注意了！

5、糖尿病脂肪肝

6、藥物性脂肪肝

7、妊娠脂肪肝

8、其他疾病引起的脂肪肝

張醫大夫

5分鐘前：

如果有人問我已經得了脂肪肝怎麼辦？

呵呵，最好別得！到目前為止，西藥尚無防治脂肪肝的有效藥物，以中藥長期調理性的治療較好。當然方法也不是沒有，如果你不幸得了脂肪肝，那麼愛喝酒的就別喝酒了；愛吃的胖子當然要少吃點，愛美的瘦子，當然要合理飲食，畢竟合理膳食才是健康的關鍵；調整飲食結構，提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆製品等，不吃零食，睡前不加餐。適當增加運動，促進體內脂肪消耗。

願脂肪肝永遠不與你相遇

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