痛風千萬別碰這4類食物，否則葯白吃了，還會惹上腎衰竭

痛風的高發人群是以中年男性為主，但近幾年來更多的年輕人也成為了痛風的「後備軍」，主要還是和生活方式、飲食習慣等有很大的關係。

值得注意的是痛風不僅會造成難以忍受的疼痛，長期體內尿酸過高還會對腎臟造成損害，10年以上痛風史的患者有比較明顯的腎功能損傷情況，嚴重的就會腎衰竭。

因此痛風患者要避免病情加重，威脅腎臟，必須要限制飲食，避免攝入過多的高嘌呤食物，造成尿酸升高，痛風加劇。

痛風患者最忌諱的4類食物，每一個都不能大意

動物內臟

這類食物可以是高嘌呤食物中的排第一位的，常見的比如豬肝、豬肺、豬腎、雞心、鴨舌、羊雜等等，都含嘌呤非常高，每100g食物含嘌呤都在150mg以上，甚至有的高達上千毫克。因此痛風患者在疾病發作期一定不要吃這類食物，即使在穩定期也盡量少吃或不吃此類食物。

海鮮

據調查發現，沿海城市的人比內陸的人更容易患痛風，可能與長期的飲食結構有很大關係，沿海城市基本每天都會吃到各種海鮮如蝦、螃蟹、沙丁魚等，內陸就差很多。

雖然海鮮中含有豐富的蛋白質，營養充足，但同樣含有大量嘌呤，不適合痛風患者食用。平時要盡量少吃，食用時採取蒸煮的方式，盡量減少攝入過多嘌呤。

各種靚湯如雞湯

我們常喝的雞湯、鴨湯、排骨湯還有火鍋湯，等同樣是含有高嘌呤的食物，主要是在燉湯的時候，雞、鴨、豬等肉中的嘌呤會跑到湯中，且這些湯都含有大量的油脂，也不利於患者尿酸的排出。

咖啡，濃茶水、酒類

少量喝咖啡和濃茶，對痛風患者是有幫助，但大量食用易產生骨質疏鬆，骨頭裡面的骨制流失加重痛風的疼痛，因此痛風患者平時不要喝飲料、酒類，多喝水有助於尿酸排泄。

除了限制這些可能造成尿酸升高的食物攝入，平時注意多喝水、多吃水果蔬菜、適當運動鍛煉（急性發作期不要運動）都有助於尿酸的排泄，對控制痛風發作起到事半功倍的作用，也能進一步避免併發症的出現。

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