男人禁慾有什麼好處 可以提高精子質量

禁慾，指的是一種生活形態，簡單來說就是禁止性方面的慾望。而如今不少夫妻則在準備要孩子前會禁慾一段時間。那麼男人禁慾有什麼好處？

一

、禁慾的好處

1、增加性慾、性幻想

性學家雨果醫師說：年輕人如果禁慾，可能會加強性慾，並會增加幻想。結果會引起無法集中思想。暴躁易怒、失眠、極度緊張等病症，疾病輕重依每個人性慾的強弱、脾氣和環境而異。

2、激發創造力

專家指出：男性的最高科學成就、或是犯罪，背後的驅動力都是雄激素(睾酮)。

二

、禁慾幾天精子質量最好

禁慾幾天精子質量最好？與大多數女性每個月只產生一個卵子不同，男性每時每刻都會產生新的發育成熟的精子。相關實驗研究表明，男性在禁慾後的第5天，精子質量達到一個最佳的狀態。由此可見，適度禁慾，把握好禁慾的時間，就能獲得理想的精子。所以說，禁慾5天精子質量最好。

三

、禁慾多久懷的孩子最好

禁慾3~7天懷的孩子最好。與大多數女性每個月只產生一個卵子不同，男性每時每刻都會產生新的發育成熟的精子。相關實驗研究表明，男性在禁慾後的第5天，精子質量達到一個最佳的狀態，此時懷的寶寶體質也較好。由此可見，適度禁慾，把握好禁慾的時間，就能獲得理想的精子。

「禁慾一周之後，男性精子的形態、活力、質量都會有下走的趨勢。」李學德建議，想要「造人」的男性在過性生活後，根據各人的實際情況，最好禁慾3至7天再進行下一次的「造人運動」。所以說，禁慾3~7天懷的孩子最好。

四

、日常如何提高精子質量

1、注重養生，注意對腎精的養護

對於男性朋友如果平時工作過於繁忙，對保健養生也毫不在意。但男性保健養生是非常有必要的。男性養生需要注重飲食結構的調節、充養腎精以及減少對腎精的耗損等。

2、調整起居，提供精子宜居環境

男性應該注意不嗜酒、辣，不穿或者是少穿牛仔褲，不洗或者是少洗桑拿浴，應該避免高溫和輻射的工作環境等。男性的精子是非常嬌嫩與脆弱的，它的正常成長溫度是需要比體溫低1～2℃。

3、減少感染，提倡衛生的性生活

如何提高精子質量？年輕朋友發生不潔的性交或桑拿類的活動等，都有可能會引發感染。當出現生殖道感染以後，應該及時去看醫生，如果錯失了治療良機，就會逐漸形成慢性生殖道感染，從而增加治療的難度。

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