bmi指數過低有哪些風險 如何判斷體重的正常值

來源:站酷

bmi指數是一種用體重來衡量自己身體健康的標準，bmi指數過高或過低都對預示著身體素質降低。它是一種非常簡單而有效的健康自測方法。

如何判斷bmi指數？

一，指數值低於十八點五

低於這個值的人的體重過輕，雖然體各方面指數都會低於正常值。

二，在十八點五和二十三點九之間

指數值在這之間的人體重值是正常的，說明身體非常的健康。

三，高於二十四

高於這個值得人體重過重，如果是高於三十二，那麼體重就達到極限了，身體各方面器官都會受損。

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bmi指數過低會有哪些風險呢？

風險一，容易患骨質疏鬆症。

骨質疏鬆是一種非常常見的因為體重過低而導致的癥狀，體重過輕的人很難吸收到鈣和維生素d，更加容易導致營養不良，這種情況下骨骼發育不建全骨骼變脆弱，疏鬆很容易就會因為碰撞而導致骨折。體重偏輕的老年人非常容易出現這種狀況。

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風險二，免疫系統低下。

體重過輕的人免疫系統能力減弱，因為免疫系統要維持正常的運作，但是又不能從自身吸收能量，所以不能很好地抵抗外界病毒的入侵，從而更加容易患病。

風險三，生育困難。

體重過輕的女性會導致月經不正常，嚴重的話還會絕經，沒有正常的月經就代表不能正常的生育，男性體重過輕會導致少精子，所以。無論是男性還是女性都應該注重自己的體重。

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