十人九濕 中醫三管齊下祛除濕毒

藍字

春天，警惕一種能要命的嗓子疼

春天，有一種嗓子疼是會要命的，因為它會讓人憋死，這種嗓子疼是人們不太熟悉甚至沒太聽說過的「急性會厭炎」，它的醫學名稱是「急性聲門上喉炎」。

會厭就長在嗓子裡面，位於舌根的後方，是咽喉部的指揮系統，我們咽的東西，呼吸的空氣，都要經過它，它如果發炎，也會和普通的咽炎，扁桃體炎一樣的引起嗓子疼，只不過它在嗓子疼的同時， 還能引起喉部的阻塞，而使呼吸不暢，嚴重的會因為窒息而死亡。

這種病在冬春交際的時候更容易發生，大人孩子都有，和咽炎、扁桃體炎一 樣，也是由細菌感染引起的，這些細菌在冬春這樣的乾燥季節中更容易繁殖，只是被感染的會厭部太危險了，是呼吸道的關卡、要塞，堵住就麻煩了，在五官科， 每周都會有一兩個這樣的病人就診，但因為就診及時，還沒有危及生命。

急性會厭炎的發生一般都很急，是急性甚至是暴發性的，往往是突然出現的咽痛，聲音嘶啞，而且呼吸氣急，同時還有發燒，而且迅速發生吞咽困難、呼吸困難，因為嗓子那個部位被堵住了。有些感覺敏感的人，甚至會覺得嗓子有個線一樣的東西存在，這些都足以幫你判斷，這次嗓子疼， 和之前的咽炎，扁桃體炎不一樣。後者的疼痛會持續幾天，但最多是咽東西時疼， 而且沒有什麼更多的進展，而急性會厭炎往往很快就給你顏色看看。

來源：北京晨報

十人九濕 中醫三管齊下祛除濕毒

于振宣

教授，東城中醫醫院主任醫師。中國中醫科學院教授，早年師從著名中醫大師岳美中、方葯中、祝諶予等。擅長治療冠心病、高血壓、糖尿病、中風及中風後遺症、帕金森、腦萎縮、膽石症、脂肪肝、肝硬化、血液病、腫瘤保守與術後治療等。出診時間：周一上午。

俗話說「濕氣纏身百病生」，如果身體濕氣重，各種疾病都會找上門來。從中醫的角度來說，很多疾病都和濕氣有直接關係，且體內濕氣淤積過多就易形成濕毒。那麼，人體內為何會有濕氣？又如何除去濕毒呢？東城中醫醫院主任醫師于振宣教授本期將會為讀者一一解答。

環境潮濕 飲食貪涼易導致濕毒淤積

中醫認為，人體內過多的濕氣就是濕毒。在自然界中，「風、寒、暑、濕、燥、火」六氣是維持氣候正常存在的因素，六氣之一的「濕」如果過盛，瀰漫在體內，就會對身體產生不良影響，被認為是一種邪氣，中醫稱為濕毒、濕邪。濕氣可阻滯人體內的流通，阻止人體內陽氣的生髮，當這些濕氣無法排出，就會堆積在人的體內影響消化功能，排汗、小便等都可能會出現問題。

于振宣教授表示，從臨床接觸的患者來看，相當大一部分患者體內都有濕毒，可以說「十人九濕」。那麼，濕毒從哪裡來呢？于振宣教授表示，一是外部環境，如果居住的地方比較潮濕，或者涉水淋雨，喜歡席地而坐，洗完澡或者淋濕之後沒有立即擦乾水分，穿潮濕的衣物，頭髮未乾就睡覺等都會使進入體內的水過量而形成濕邪，影響機體正常運轉。此外，天氣的變化，如夏天又熱又潮濕，濕熱也會趁機侵入體內，加重濕邪的程度。

提到濕邪，很多市民表示，現在人們生活條件比以前好了很多，很少有人生活在潮濕的環境中，人體內的濕毒應該會少一些。然而，于振宣教授卻表示，正相反，現代人體內濕氣可能比以前的人更重。這也濕毒產生的第二個原因：生活方式，生活習慣的改變。比如，現在人們夏天貪涼吹空調，貪吃生冷瓜果等冰鎮寒涼之物，再比如很多人喜歡喝飲料，而飲料多含糖；再如生活條件好轉，很多人飲食熱性，滋膩，高膽固醇食物；中國傳統的煎、炸、爆炒食物，火鍋底料都含有過多的油，現代人的運動又過少，體內代謝不佳，運轉不暢，這些不能完全消化排出而滯留在體內堆積起來，就形成了人們常說的濕毒。此外，還有一個需要特別注意的原因是，現代社會，人們工作、生活壓力加大，內心的焦慮不安等，也是導致濕毒積存體內的原因。

濕毒淤積易導致眾多嚴重疾病產生

于振宣教授表示，濕毒是影響健康的各種致命因素，易導致眾多嚴重疾病的發生，比如人們熟悉的高血脂、高血糖、高尿酸等主要就是濕毒導致的疾病。具體到每個人，體質不同，濕毒停留的部位也會不同，這些濕毒停在哪裡，哪裡就會生病。

比如痰濕在肺，就會引起咳嗽、肺炎、支氣管炎；中醫說，脾主運化，其實就是脾主運化水濕，如果脾虛，運化水濕的能力就差，濕氣停留在體內，會造成消化系統的病變，如胃稽留液、腸鳴漉漉等。同理，痰飲濕邪如果停留在乳房位置，就容易造成乳腺囊腫，甲狀腺腫大，淋巴腺腫大。濕氣困厄在關節，就會造成關節的麻木，重滯，腫脹，若下肢積水還會造成水腫。如果濕氣停留在皮膚，則會引起諸多的皮膚病，如皮膚的腫脹，瘙癢，濕疹滲出。

此外，濕屬於陰邪，濕氣重濁，粘膩，因此困厄陽氣，無法生髮清陽，就會感覺到頭悶、頭沉、頭重、頭目不清、昏睡、肢體酸困、酸懶、全身沒有力氣等等。濕邪沉積體內還有一個表現的就是肥胖，而肥胖則可導致「三高」等各類嚴重疾病的產生。

易積不易排 祛除濕毒要有耐心

濕邪不祛，吃再多的補品和藥品都如同隔靴搔癢，因此有了濕毒一定要想辦法排出去。然而，濕毒的排除並非人們想像的那麼容易。

于振宣教授表示，濕毒主要有以下幾個特點，一是濕邪阻滯，讓人感到睏倦、疲乏、身體沉重、頭目不清，好像頭上包裹著東西一樣。二是濕氣粘膩、濁重、往下沉，使得分泌物臭穢，出汗味道難聞。

此外，並非單獨存在，常常夾雜其他邪氣也是濕毒的一個顯著特點。比如夏天濕和熱結合起來，形成濕熱邪氣，造成濕熱阻滯體內；冬天濕和寒結合形成寒濕，影響經絡氣血的循行；濕還可以兼風，形成風濕，造成更多的病症等。這些均是導致濕毒不容易祛除的原因。

于振宣教授說，人們總是期待快速祛除疾病，一些病人在治療的過程中，會因為沒有馬上見效而放棄治療。網上也有不少文章，如「一招幫你快速排出濕邪」「簡單幾步就能快速逼出多年濕毒」，這樣的說法並不可靠。想儘快治癒疾病的心情可以理解，但事實並非如此，患者一定要有耐心，這樣才能逐步把濕毒化掉。

宣上 暢中 導下 三管齊下祛濕毒

對於如何祛除濕毒，于振軒教授表示，中醫手法祛濕毒，應採取宣上，暢中，導下的方法。宣上，即在上宣肺，肺為水之上源，就是說肺氣肅降，水濕才能下達膀胱；暢中，就要健脾利濕，脾主運化，水濕困厄脾胃，易招致外濕侵襲，代謝不好。讓脾恢復正常的運化和升降功能，濕氣才會化掉。導下，就是要通過利尿把濕氣排出體外。此外，還要根據不同患者的個體差異，採取不同的辦法辨證施治，如芳香化濕，祛風化濕，苦寒燥濕，淡滲利濕等。

小貼士：

于振軒教授表示，有了濕邪，三分靠葯，七分還要靠自己。生活中，以下事項一定要留意：

1、潮濕下雨天減少外出；地板濕氣重，夏季避免直接睡地板；房間內的濕氣如果很重，建議多開窗透氣，如果外界濕氣也很重，打開風扇、除濕器等，保持空氣的對流和乾燥。

2、腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味食物，甜食飲品應減少食用。生冷食物、冰品或涼性蔬果，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等會讓腸胃消化吸收功能停滯，最好在烹調時加入蔥、姜，降低寒性。

3、適度運動有助於生髮陽氣，濕邪困住陽氣的時候為陽氣「加油」，促進脾胃的運化功能，增強抗濕邪的能力。運動排汗也是一種有效的祛濕方式，但要要避免穿潮濕未乾的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡後要充分擦乾身體，吹乾頭髮。

4、脾虛偏胖的人長期有濕濁阻滯，容易睏倦、頭暈，犯氣管炎、咳嗽、痰多，容易具有這種體質的人，生活中一定要小心注意，最好通過吃中藥進行調理，慢慢改善體質。

5、赤小豆薏米粥不宜隨便喝。一些懂得養生的人通常用赤小豆薏米粥來除濕，于振宣教授表示，赤小豆薏米粥確實能夠排濕，但不同患者的濕氣不一樣，長期喝紅豆薏米，不對症的話，有的甚至有可能越喝身體問題越嚴重，建議在專業醫師的指導下，根據自己的體質選擇代茶飲。

北京晨報記者 祝鳳嵐

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