氣虛體質：氣不足

氣虛體質：氣不足

養生重在益氣健脾，慎避風邪

氣虛體質，就是人體的氣不足而導致的體質有失偏頗的一種體質。故氣虛體質者養生重在補氣，使人體「正氣存內，邪不可干」，這樣人體陰陽才能相對平衡，人才能健康長壽。

氣虛體質

特點

氣虛體質

調養

環境起居調攝：夏避暑；冬避寒；防過勞。

體育鍛煉：宜柔緩，不宜劇烈運動，宜散步、慢跑、打太極等。

精神調適：清凈養藏，祛除雜念，不躁動，少思慮。提升自信心和精氣神。

中藥調養：

氣虛體質的人，養生宜補中益氣。補中即補脾胃，中醫認為脾胃是後天之本，起到運化食物的作用，需要養。脾胃功能強健，食物的營養就能夠被人體充分吸收，則元氣自然充實。

氣虛者可選用具有補氣作用、性平味甘的中藥，以及具有益氣健脾作用的食物。補氣代表中藥為人蔘，但其補氣功效過強，一般可選用西洋參、黃芪、党參、太子參、山藥等。

氣虛體質者常用方有玉屏風散（防風30g，蜜炙黃芪60g，白朮60g）。

功效：益氣固表止汗，適用於氣虛體質。

使用注意：虛人外感，邪多虛少，以及陰虛發熱之盜汗，不宜使用本方。

服用方法：水煎服，一日一劑，早晚分服。飯後一小時。連續服用7日為一療程。

買中藥，上中藥通！『中藥通』（點擊）

返回，『你是哪種中醫體質？如何養生？』（點擊）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！