專業的健身知識要如何去學習？

學專業的健身知識那勢必就要選擇一家專業的健身教練培訓學院，需要學習的知識內容還是不少呢，大體上可以分為兩方面的學習內容：

1.專業的理論基礎

2.專業的實踐技能

專業的理論基礎

運動解剖學

運動營養學

運動生理學

運動生物力學

健康體適能

以及訓練原則和訓練計劃的制定等

理論知識是我們實踐的基礎，理論知識就好像我們蓋房的地基一樣，只有地基紮實了，才能在上面蓋房蓋的更好更高。

我們需要通過這些課程了解如何運動才是健康的，如何協調運動與營養的關係，怎樣的作息時間才是正確生活習慣等等，所以我們需要自己全面了解了這些東西，然後詳細講解給會員，才能讓大家都保持健康的生活。

基礎實踐課程

伸展練習

有氧運動及器械使用

形體訓練

抗阻力訓練的設計與分析

私教代課模擬教學等

高級實踐課程

健身健美

普拉提

運動康復

孕產康復

功能性地膠

功能性訓練

極速減脂

以及銷售等

我們需要通過這些課程的學習來讓自己了解健身器械的使用、健身時的技巧、健身的注意事項以及標準的健身動作等等。在理論知識的基礎上結合實踐。

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