春天到皮膚老過敏？推薦這四種食物，不紅腫，不瘙癢，遠離過敏尷尬

春天是萬物復甦，各種過敏症高發的季節，由於氣候的劇烈變化，日漸強烈的紫外線，花粉，柳絮等都極易誘發過敏症，過敏會出現皮膚紅腫，瘙癢，鼻炎流鼻涕等癥狀。過敏的魔爪年年在。那在這樣的春天，如果皮膚過敏了怎麼辦呢？不要怕，小編來給你支支招。

通常過敏，最初的癥狀就是皮膚髮紅髮癢，嚴重，甚至會腫，非常的煩躁難受。導致春季皮膚過敏瘙癢這一問題的出現有多種原因，究其主要有如下幾則：

一、換季引發的乾燥、缺水問題。

二、紫外線強烈的照射導致的傷害問題。

三、皮膚來自外界的刺激污染問題。

四、飲食以及自我調節帶來的問題。

皮膚過敏可以通過調節飲食來預防，一些食物對預防皮膚過敏很有幫助，那麼吃什麼可以預防皮膚過敏？

荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。

金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病症，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強免疫系統。經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。

生薑富含維生素C和鎂等礦物質，是有益健康的食物。生薑具有消炎功效，是緩解肌肉和關節炎症的理想家庭食物 ; 薑茶有助於緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道癥狀。

胡蘿蔔富含維生素，並有輕微而持續發汗的作用，增進血液循環的功效，研究發現胡蘿蔔中的 β - 胡蘿蔔素有調節血液中組織胺平衡的功效，能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。

如何預防空氣中的細菌以及過敏原？首先，出門時應該佩戴口罩，盡量避免出沒人群較多的場所。其次，不論是在家裡還是辦公室都應該保持空氣對流。最後，如果已經被感染上過敏原的小夥伴，就應該對居住環境徹底消毒。

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