春季花容失色？皮膚過敏看過來！

每當春天來臨，皮膚特別是顏面部就會幹燥、出現紅斑、丘疹、脫皮、伴有不同程度的瘙癢，嚴重時噴嚏連連、眼鼻發癢或咳嗽不停，其實是患了過敏性皮炎。那麼，到底何為過敏性皮炎，它又為何「愛在春天」呢？

春季過敏

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過敏性皮炎也稱變態反應性皮炎，是指過敏原通過變態反應機制引起的皮膚炎症反應，與多種因素相關，表現為顏面到全身的紅斑、丘疹、鱗屑、甚至水腫，常伴有瘙癢或刺痛，每年反覆發生。

一般發生於過敏體質患者，內在過敏因素在發病中起主導作用。如身患慢性消化系統疾病、精神緊張、失眠、過度疲勞、體內感染灶、內分泌和代謝障礙等，均可誘發或加重病情。外在因素也很多，包括飲食、吸入物、氣候、環境等。

這種皮膚科最常見的疾病，隨著現代工業化進程、生活環境的改變和空氣污染的加劇，接觸過敏原的機會越來越多，發病率越來越高。而春季因其氣候的變化和本身的特點成為過敏性皮炎高發的重要時段。

春季如何防過敏？

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1

隔離過敏源

易過敏人群減少外出的機會，出門時戴眼鏡口罩，外出回家後對暴露皮膚及時清洗等；白天關緊門窗，勿在室外晾衣等，對於某些已知的花粉或吸入性過敏原，一經查出，要立即轉移病人的生活環境。

2

防晒避光

注意避光，外出時戴帽子、帶遮陽傘，以及塗抹防晒霜，最好使用PA++和SPF15以上的防晒霜，可以保護皮膚免受日光照射。盡量找到光敏物質，避免接觸或食用，如泥螺、莧菜、薺菜、萵苣、馬齒莧等食物少吃為好。

3

護膚品使用

敏感肌膚表皮層較薄，在做好基礎護理之後要注意使用防晒產品。護膚產品應透氣、透水，可使用一些霜劑、乳液和凝膠狀的護理用品，適合冬季適量油性的護膚品，春季就不適用了。

食物預防過敏

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紅棗

紅棗含有豐富的維生素，有「天然維生素丸」的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。紅棗中含有大量的糖類物質，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。另外紅棗含有三萜類化合物及環磷酸腺苷，具有擴張血管、抗過敏作用。每天使用3-5顆，能有效預防過敏哦！

蜂蜜

中醫認為，蜂蜜能補中益氣，潤腸通便，尤其是氣候多變的春季，過敏性疾病頻發，而蜂蜜中富含多種礦物質、維生素，另外還有解毒清肺的功效，故能增強機體對疾病抵抗力，在春季每日飲用1-2匙，能有效的預防過敏性疾病的發生。

薏米

薏米被譽為「世界禾本科植物之王」， 富含豐富的碳水化合物、蛋白質和不飽和脂肪酸，具有有健脾、利尿、清熱、鎮咳之效，薏米中的甘草酸二鉀則具有消炎作用，是天然的抗敏劑。春季煮粥食用，能補氣合胃，增強人體抵抗力，預防過敏。

胡蘿蔔

胡蘿蔔有地下「小人蔘」之稱，在人體內可轉化為維生素A，促進機體正常生長與繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染，提高機體免疫力。胡蘿蔔裡面的胡蘿蔔素和很多微元素讓人的免疫系統增強。胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫機制，在春季食用，可起到預防過敏的作用。

做到生活規律，身心健康，均衡飲食，睡眠充足，精神愉快，適當鍛煉，增強體質，糾正不良生活習慣。桃花輕薄逐流水，只留春色遍人間，讓我們科學應對，遠離「桃花癬」。

來源｜福建科技館

本期編輯 | 蔡夢菲

後期校對 | 林春玲

執行主編 | 范建桃

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