春風十里，不如這一口滿滿的春天，吃了它能變身
Q
2018年春分幾點幾分？
A
2018年3月21日0時15分24秒。
Q
春分意味著什麼呢？
A
是春季九十天的中分點。它不僅有天文學上的意義：南北半球晝夜平分；在氣候上，也有比較明顯的特徵。
窗外的春陽懶散地打在，那瀰漫著芬芳的櫻花暗流里，深不可測，一覽無餘連同著你安然的身影，漸行漸遠在妖嬈的嫵媚間。此刻，一切都很安靜即使不是我想要的樣子。
春分這一天，太陽幾乎直射地球赤道，全球各地幾乎晝夜等長。春分時節，我國除青藏高原、東北、西北和華北北部地區外都進入明媚的春天，在遼闊的大地上，楊柳青青、鶯飛草長、小麥拔節、油菜花香。
春分這天有什麼習俗？
Spring
豎蛋
也稱春分立蛋，是指在每年春分這一天，各地民間流行的「豎蛋遊戲」，4000年前，華夏先民就開始以此慶賀春天的來臨，「春分到，蛋兒俏」的說法流傳至今。
送春牛
春牛，是古代用土製成的象徵農事的土牛。後改作葦或紙紮成。舊時風俗，立春前一日有迎春儀式：地方官行香主禮，由人扮「句芒」鞭土牛，表示催耕迎春。
放風箏
春分期間還是孩子們放風箏的好時候。尤其是春分當天。甚至大人們也參與。風箏類別有王字風箏，鰱魚風箏，眯蛾風箏，雷公蟲風箏，月兒光風箏，其大者有兩米高，小的也有二、三尺。
吃春菜
「春菜」是一種野莧菜，鄉人稱之為「春碧蒿」。逢春分那天，全村人都去採摘春菜。在田野中搜尋時，多見是嫩綠的，細細棵，約有巴掌那樣長短。採回的春菜一般家裡與魚片「滾湯」，名曰「春湯」。有順口溜道：「春湯灌臟，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康。」
古人云：「春分者，陰陽相半也。故晝夜均而寒暑平。」也就是說，春分是一年四季中陰陽平衡、晝夜均等、寒溫各半的時期。中醫表示，中醫養生與大自然的季節變換密切相關，所以養生也要順應此時的節氣特點，要講求平衡，以「和」為本，為一年健康打基礎。
春分吃點什麼養生呢？
春天，萬物生長，陽氣升發。人體在這個季節新陳代謝旺盛，飲食宜甘而溫，富含營養，以健脾助陽為原則。
韭菜
韭菜中的膳食纖維豐富，膳食纖維能增進胃腸蠕動、保持大便通暢，可以預防便秘和腸癌。
胡蘿蔔
春分節氣吃一些胡蘿蔔補水又養顏，胡蘿蔔富含β胡蘿蔔素，它可以在小腸內轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，因此又被稱為「美容維生素」。
香椿
春分節氣的香椿，香味濃郁，鮮嫩清脆，口感和營養都是最好。中醫認為，香椿味苦，性寒，有清熱解毒、健胃理氣功效。
油麥菜
油麥菜具有降低膽固醇、治療神經衰弱、清燥潤肺等功效，是一種低熱量、高營養的蔬菜，適量食用，有助於睡眠。
香菇
春分以後，人體新陳代謝旺盛，血液循環加快，呼吸消化功能加強，內分泌激素尤其是生長激素分泌增多，正處於生長發育期的孩子們這個時候是長個子的最佳時段。
明天是春分，也是「世界睡眠日」
春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。春分前後，天氣變化頻繁，溫度與濕度相差很大，若不能適應，會導致人體的平衡失調，體弱者易生病。
據統計，我國失眠人數超過3億。當春分遇到睡眠日，我們更要關愛好自己的身體。
春分過後，晝長夜短，氣候變得溫暖，雨水也更加充沛，此時人體肝氣旺盛、脾胃陽氣虛弱，身體調養應以健脾益氣，疏肝解郁為主。
調養脾胃首選五穀雜糧
春分時節正是肝氣旺盛的時候，肝屬木，易克脾土，飲食方面要注意健運脾胃。
早在《黃帝內經》中就有「五穀為養」之說，因此可多吃五穀雜糧，如大米、小米、紅豆、薏米、黑米、玉米等，以補益五臟，調養脾胃。
你可能睡了個假覺
本該是春眠不覺曉的日子，很多人卻被失眠困擾著。調查顯示，中國超半數人是睡眠「困難戶」。
腎氣不固的人在春分時節更易出現失眠的癥狀，可以在睡前泡泡腳，點按湧泉穴，每側3分鐘左右，藉助點穴棒效果更佳。晚上泡腳有助於引火下行，讓大腦更易進入睡眠狀態。
盼望著,盼望著,東風來了,春天的腳步近了
下面這道春季養生菜譜推薦給大家
推薦菜譜
韭菜炒雞蛋
▼準備食材▼
韭菜，雞蛋，食鹽，雞精
作者BY-劉強
1.準備原料。
2.韭菜用流水清洗乾淨，切成4厘米段。
3.雞蛋打入碗中，放入少許鹽攪拌均勻。
4.鍋內加入食用油稍微加熱後倒入雞蛋翻炒。
5.抄熟倒出備用。
6.另起鍋倒入花生油燒熱後加入韭菜。
7.炒至6成熟，加入事先超好的雞蛋，鹽，雞精，翻炒均勻。
8.韭菜全熟後出鍋裝盤即可。
9.韭菜炒雞蛋完成。
BY/
文字 / Xinrr
圖片 /Xinrr
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