想要補腎補得好，黑豆里加三寶，就能輕鬆固精強腰、補腎益氣！

中醫理論認為，腎主藏精。精是構成人體生命的基本物質，也是生長發育五臟六腑各種機能活動的物質基礎。腎精充足則身體強健，五臟六腑功能正常，腎虛則生命力減弱，各種疾病就會逐漸來襲。

腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陽虛、腎陰虛，腎虛的病因是多方面的，許多因素都可以導致腎虛，具體來說主要有：先天不足、情志失調、房勞過度、久病傷腎、年老體衰。

腎陰虛會表現出類似上火的癥狀，如口乾舌燥、五心（兩個手心、兩個腳心、一個心口）煩熱、兩顴發紅、口唇紅赤、盜汗（多發生於午後和晚上）、大便乾結、小便短赤等。腎陰虛，男性便會出現遺精早泄的問題；女性會出現經少、閉經等問題，同時還可能出現崩漏問題。從體型上看，腎陰虛的人一般消瘦。

腎虛其他癥狀

腎虛脫髮

到醫院就診的患者有時候搞不清楚去哪個科挂號，還有的病也不為醫生所重視，也少有專家去研究，比如脫髮白髮。而華老師很早注意到了這個問題。不少人調理白髮脫髮喜歡吃黑色的東西，比如黑芝麻、何首烏等等，其實其效果非常有限，華老師認真查閱古今文獻，並經過大量臨床實踐，總結出了一套從腎入手調治脫髮白髮的方法，病人大多療效明顯，最為典型的一個例子是，本來每次洗澡大把脫髮的中年女性只調理過一次，自己就吃驚地說幾乎不再掉了，這個例子令華老師周圍年輕的醫生都大為吃驚。

腎虛說耳

耳鳴耳聾也是臨床常見問題，因為中醫有腎開竅於耳之說，常常從腎論治，但臨床也是難治病，特別是病程較長的患者，幾乎沒有什麼好辦法。華老師善於學習，兼收並蓄，參考了很多名老中醫的經驗，比如干祖望教授的經驗等，自己總結出了一套辦法，往往能使患者得到一定程度的緩解。

腎虛說性

說到腎，最為大家熟悉的還是性功能降低的問題，華老師的經驗是補腎常常是對的，但不能呆補，「欲速則不達」，有時候盲目進補反而會適得其反，補腎要講究技巧，比如根據不同情況適當配合疏肝、活血甚至清熱，因為病人往往不是單純的腎虛，加之剛才說的這方面的藥物不少也有提高性功能的作用，自然搭配起來效果更為明顯，也更為妥當。

下面給大家介紹一個小偏方

醋泡黑豆

是中醫治療腎虛的黃金驗方，醋泡黑豆具有美容、減肥、補腎、明目、烏髮功能，有效改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白髮、冠心病和看電腦、電視時間長引起的視力下降、眼睛疼痛、乾澀、頭暈、頭痛。同時醋泡黑豆對於改善近視等眼部疾病都有很好的作用。

原料：黑豆適量，醋適量。

做法：

1、把洗凈晾乾的黑豆放入炒鍋中中火干炒。

2、五分鐘後能聞到一股豆香味兒，並聽到啪啪的聲音，這是黑豆在爆皮，待皮都爆開後，轉小火再炒五分鐘。

3、放入容器中，在通風處晾涼。

4、把晾涼後的黑豆放入一個有蓋子的容器內，倒入可以沒過豆子的醋。(什麼醋都可以，我用的是陳醋。)

5、待黑豆把所有的醋都吸收了，就可以盛盤兒了。加上蜂蜜，拌勻即可食用。

食用方法：一次不用多吃，兩三顆就可以了，但要堅持食用才有效。

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