春分養生正當時，九種體質有區別
很多人都知道，春分重在養肝，因為根據人體五行中五髒的肝與春季是相對應的。春分後，陽氣快速上升，人體的血液循環加快、激素分泌水平增強，情緒波動較大，氣候相對不穩定，仍有冷空氣，容易出現陰陽平衡失調，誘發心臟病、高血壓以及眩暈、頭疼、失眠等症。另外，春分後降雨增多空氣濕度大，體弱者易生病，以往的舊病也容易複發。各種病毒、細菌繁殖較快，傳染病也多發。所以，春分時節一養生保健是很重要的。
春分養生方法 體質不同養生方法不同
【平和體質】指的是體質正常的人群，養生只需注意飲食合理搭配就可以了。
【氣虛體質】表現為體虛、易疲勞、易出虛汗、感冒頻繁。除了飲食搭配合理，還應增加運動，運動有利於改善氣虛。
【陽虛體質】表現為手腳涼、胃怕寒涼。春分本來應是陰消陽長的時期，但陽虛體質，陽氣不升，陰氣不降，容易發生腹瀉，應該科學膳食、注意溫補。
【陰虛體質】表現為全身皮膚乾燥、手腳心熱、面潮紅、眼睛乾澀、口乾、大便乾結。可多吃點桑葚、芝麻、百合。
【瘀血體質】表現為有舌下脈絡青紫、女性月經色暗、血塊，老年人血液黏稠，皮膚瘀血斑點。適合吃一些柚子、山楂、黑豆、紫菜、海藻。
【濕熱體質】表現為易生痤瘡、體倦乏力、大便粘膩、口臭、女性帶下量多、小便黃。可適量紅豆薏米粥、冬瓜、苦瓜、芥菜、通心菜、黃瓜。
【氣鬱體質】表現為煩躁易怒或情緒低落，女性乳房結節、易失眠。春分時節，可到郊外遊玩踏青、找好友聊天很有效果，。
【痰濕體質】表現為人較肥胖、感覺肢體困重。該體質的人應多吃點冬瓜、蘿蔔、海藻、海帶和薏米。
【過敏體質】易起蕁麻疹、易過敏，皮膚一抓就紅。這種體質的人應該少吃海鮮、辛辣刺激之物和白酒。同時，建議大家在春分時多食用時令蔬果，如蔥、豆芽、韭菜、萵苣、豆苗、蒜苗等蔬菜，以及草莓、杏、桑葚、青梅、櫻桃等水果；調養腸胃，如在雙休日只吃早晚兩餐，或以稀粥、水果、蜜糖水代替一頓正餐的方法來減輕腸胃負荷；少喝酒，避免給肝臟帶來過大的負擔，菊花茶、金銀花茶、白開水是適合春季的佳飲。在中醫里，甘味食物能滋補脾胃，大棗和山藥是不錯的選擇。
關於養生最不可取的就是照搬他人的養生路子，特別是春分這個節氣養生更需注意每個人的體質問題，不同體質的人需要的養生方式是不同的，照搬他人的養生方法可能在自己身上就成了傷身。
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青島健泰堂門診部是以原青島市第八人民醫院皮膚科主任王德旭、中醫科主任王澤山為首席專家，以中西醫結合為主要診治方法，以皮膚病、過敏性疾病為特色，以治療各種疑難病為追求。
對各種皮膚病：濕疹皮炎、特應性皮炎、過敏性紫癜、慢性蕁麻疹、銀屑病、白癜風、重度痤瘡、帶狀皰疹後遺神經痛、蟲媒性皮膚病（如蜱蟲、恙蟲、蜂、蠍、蜈蚣蟄傷）等、過敏性疾病（過敏性鼻炎、咽炎、哮喘、腸易激綜合征等）、頸肩腰腿痛、心腦血管病、風濕病、婦科病、消化系統疾病等有較好療效。
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