治療老便秘，四大誤區要注意！

便秘是指糞便在腸內滯留過久，秘結不通，排便周期延長，或周期不長，但糞質乾結，排出艱難，或糞質不硬，雖有便意，但便而不暢的病症。隨著人們生活習慣及飲食結構的改變，便秘已成為常見疾病之一。然而，一直以來，便秘的治療存在以下四大誤區。

誤區一：便秘是件小事兒！

臨床上常說的慢性功能性便秘，也就是習慣性便秘。

而很多習慣性便秘患者由於早期便秘癥狀並不嚴重，未給與重視，慢慢的習以為常，認為沒必要治療，大不了多蹲一會兒。

然而現實卻並非如此，便秘的後果非常嚴重，長期的便秘可影響大腦功能，導致記憶力下降，注意力分散，以及抑鬱、強迫等心理障礙。

女性患者可引起內分泌失調，出現皮膚色素沉著、瘙癢、黃褐斑、青春痘及痤瘡等。

對老年人和有心腦血管疾病的患者，便秘是引起猝死的重要誘因。

近期有研究表明，便秘患者發生大腸癌和良性腫瘤的幾率也明顯升高。

誤區二：瀉藥的濫用！

瀉劑在功能性便秘的治療中是重要手段之一。

一些長期便秘的患者常常使用一些刺激性瀉藥，如果導(酚酞)、大黃和番瀉葉等，長期使用可刺激腸黏膜和腸壁神經叢,可能引起大腸肌無力,導致「惰性」結腸，導致或加重便秘。

同時有研究表明，大黃，番瀉葉，蘆薈等蒽醌類瀉藥的濫用，會導致大腸黑變病的發生。

因此便秘的治療應該科學合理的用藥，對胃腸通過時間明顯減緩的慢傳輸型便秘患者,最好先用一些促動力葯,可有助於排便。對效果不好的,適當應用緩瀉劑，現多採用容積性或滲透性瀉劑。

應用緩瀉劑不應忽視對患者飲食和生活方式的指導,也不宜長期使用一種緩瀉劑。如不得已需用,建議交替使用不同的藥物,以免對一種藥物產生不良反應和依賴性。

誤區三：水果都能治療便秘！

現在人們普遍認為水果都可防治便秘。但需要注意的是並不是所有的水果都有防治便秘的作用，不同水果作用不同。

大多數人認為香蕉是潤腸的，其實只有熟透的香蕉才有上述功能，如果多吃生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便秘。因為，沒有熟透的香蕉含較多鞣酸，對消化道有收斂作用，會抑制胃腸蠕動。

例如有些人吃了梨、西瓜、橙子等水果後腸蠕動增加，防治便秘，而吃蘋果、柿子後反而加重便秘。

如果經常怕冷、手腳發涼（陽虛體質）的人，吃梨、柿子、菠蘿會加重便秘；

而經常口乾、心煩、手足心熱（陰虛體質）的人，吃梨、橙子、柚子會緩解便秘，而吃橘子不適合。

誤區四：便秘不用開刀！

然而很多便秘病人雖然痛苦，但卻眼光疑惑。認為便秘根本不需要手術。患者主要是為改善癥狀，提高生活質量來就診，但對一些特殊類型的便秘，經一段時間內科治療無效方可考慮手術治療。

所以對於日常生活中的我們而言，當感覺自己有便秘時，一定要積極的調理，同時還要注意避免以上這些誤區，那麼日常要如何預防便秘的問題呢？

一、一定要養成良好的排便習慣，要儘可能的根據自己的身體情況，定點排便，比如說早上起來如廁。

二、在排便時一定不要玩手機、看報紙或者做其它與排便無關的事，要盡量做到專心排便。

三、注意科學的飲食方式，尤其是要注意葷素搭配，要適當的多補充水份。

四、適當的多運動，特別是要注意多做一些下肢運動等等。

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