地獄食譜！前2NE1成員Minzy靠這食譜瘦成V臉美人，你想嘗試嗎？

大家都知道女明星維持身材真的是很辛苦啊！就算平常是個吃不胖的女生，但是為了維持線條，還是要非常努力的運動，才能夠擁有完美的身材。那如果本身就是易胖體質的話，可就是辛苦到不行啊！

前2NE1成員孔敏智（Minzy）雖然離開了老東家YG，但是最近在綜藝節目上的表現不凡，讓大家眼睛為之一亮，但是最讓小編驚訝的是Minzy也瘦太多了吧！整個臉都小一號，超尖的啊！

Minzy先前在節目上公開自己的減肥菜單，想知道Minzy怎麼瘦的可得趕快往下看看啊！

每天早上起床後Minzy會喝1杯水，早餐則是選擇10顆小番茄和綜合維他命。午餐也是一杯水，配上100公克的燙青菜、50公克的雞胸肉。為了讓身體均衡飲食，澱粉類則是選擇50公克的地瓜。

但在運動前Minzy則是會先喝3杯水，幫助體內代謝，接著運動後再補充高蛋白飲品，可以增加體內肌肉量。至於晚餐就是要選擇少量啦！ Minzy晚餐的時候只會吃2顆蛋白，一樣是能夠增加體力與肌肉量。

但是吃這麼少肚子一定會餓，怎麼辦呢？如果肚子餓的時候就靠小番茄和白開水度過吧！但是可別以為小番茄可以狂吃喔！因為小番茄也還是有熱量，一次不可以超過十顆喔！

這樣算一算下來，Minzy一天的熱量只有370大卡，根本就是地獄食譜啊！不過小編其實不太建議大家使用這個方法啦！攝取的熱量低，但是沒有到達基礎代謝率反而會傷了身體啊！

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