不吃5種東西，體重一斤一斤的往下掉！比節食還快！

最新 03-21

說到最掉體重的減肥方法，很多人都會說一定是節食減肥啊！節食減肥時，不用幾天時間，體重就猛掉，看著體重秤上的數字從120掉到110斤，真的爽呀！可慘的是，一開始吃飯就反彈回去了。

有什麼方法能比節食減肥減肉、比節食減肥科學的呢？今天就跟大家來說說，平時不用整天整天的不吃飯，不吃這5種東西，照樣能減肥。體重也會掉的很快，試過的人都說好！

1、不吃甜食

我們一再強調，減肥的時候要少吃甜食。很多人胖起來，就是因為糖吃的太多了。同樣體積或者是重量的食物，一旦加入了糖，雖然吃著好吃，但是熱量立刻翻倍。不吃甜食，就意味著早上不能吃白麵包，中午不能吃糖醋裡脊，晚上不能吃餅乾。逛街的時候不能喝奶茶，情人節的時候不能吃巧克力，平時什麼餅乾、蛋糕都不能吃。不吃糖，還意味著各種甜味的零食都不能吃，你能做得到嗎？

2、不吃加工肉

經過鹽腌、風乾、發酵或煙熏處理而成的加工肉，比如香腸、培根、熏肉、各種丸子，是很多人的喜愛，去超市的時候一定要買上一些。用來煮火鍋、炒菜、當零食吃，都是特別美味的。鹹鹹的、濃濃的香味，讓人食慾大增。但是，加工肉的熱量是新鮮肉的幾倍之多。而且肉類的鹽分高，很容易引起水腫；味道咸，還會讓你吃很多。