4點癥狀說明肝臟「中毒」很深，吃是最簡單養肝法

肝臟是我們最大的解毒器官，能將一些對身體不利的物質轉化成有利或者無害的物質，呵護我們的健康，不過，如果肝臟本身「中毒」了，就不能正常地發揮解毒的功能，危害身體的健康。

以下4點癥狀說明肝臟「中毒」很深，

1：臉色暗淡，失去關澤，體質差，虛弱；

2：走路的時候小腿酸痛，手腳沒有力氣，經常感到倦怠；

3：睡眠質量下降，偏頭痛，長痘痘，女生痛經；

4：起床的時候經常感到口苦，口乾，口臭比較明顯，刷牙的時候，牙齦會出血。有這幾點表現，就趕緊多吃這7樣，來幫肝臟逼走「毒素」吧。

這些食物可以幫助肝排毒！

地瓜

地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

綠豆

綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。

肝不好的人適合喝葯食，兩用的茶飲

吃是最簡單也是最容易堅持的養肝法，所以食療法是中醫治病的一大重要療法。對付脂肪肝，中醫最常使用的就是喝茶，其中仰甘清茶是最有效的清肝脂、解肝毒的茶飲，仰甘清茶經過中醫精心搭配，將決明子、菊苣、白茅根、蒲公英、枸杞5種食材搭配在一起，當初茶來煮水喝，追求快速的就買一樣仰甘清茶包來開水沖泡後喝，主要是配方一樣就可以。

仰甘清茶養肝原理：決明子入肝經，降脂明目，清肝明目；菊苣清肝利膽，健胃消食，利尿消腫，對肝病產生黃疸有效；蒲公英被稱為「天然抗生素」，可清熱解毒，利尿散結，治急慢性肝炎都有效；白茅根涼血止血，清熱利尿。對黃疸有療效；枸杞滋補肝腎、益精明目和養血、還能增強免疫力。

肝功能不佳，經常攝入酒精，肥胖，脂肪肝，經常熬夜抽煙，生活不規律，這些帶來的肝臟小毛病，喝養肝茶都能改善，，解酒護肝，幫肝臟解毒，還能去肝火哦，應酬多，肝不好的人身邊可以經常準備。

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