已被證實：這幾種食物是「美容之王」，嫩膚淡疤最有效！

食物美容早已成為近年來比較受歡迎的美容方法，當然，食物美容雖然在效果上面沒有大牌護膚品功效顯著，但是也算是一種比較健康的美容方法，中醫認為內調加外用，才能從根本上改善皮膚。有關研究已經證實了，日常生活中幾種常見的食物堪稱為「美容之王」，使肌膚比較喜歡的。

1、吃黃瓜美容除皺紋

常吃黃瓜或將黃瓜片貼在皮膚上可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生；如果因日晒引起皮膚髮黑、粗糙，可用黃瓜切片塗抹。

2、吃地瓜皮膚細嫩

地瓜含有一種類似雌性激素的物質及維生素E以及大量的黏蛋白，常吃對保持皮膚細嫩、延緩衰老有功效；此外，它也是較理想的減肥食品。

3、豌豆可潤膚美容

研究發現，豌豆含有大量的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，而後者具有潤澤皮膚的作用。

4、畜禽肝臟可潤膚

禽畜肝臟含有大量的維生素A，有潤滑、強健肌膚、防止皮膚粗糙的功效，還可防止皮膚出現鱗片狀或角膜潰瘍、口角炎等病症。

5、晚上喝牛奶對皮膚好

晚上喝牛奶能改善細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

6、吃羊腎面色紅潤

羊腎中含有豐富的鐵質，多吃可促進體內的血紅蛋白產生，用於防止人體因缺鐵性貧血引起的面部蒼白、薑黃，貧血者多吃可使面色紅潤。

7、食醋可美容嫩膚

醋具有良好的殺菌、美白、軟化角質的功效，對皮膚、頭髮能起到很好的保護作用。

8、吃核桃對皮膚好並且烏髮

《食療本草》中記載：「核桃常服令人能食，皮肉細膩光滑，鬚髮黑澤，血脈通潤。」此外，常吃核桃還能降低血清膽固醇，防治心血管疾病。

9、吃蘋果潤膚淡疤

蘋果除含有較多的胡蘿蔔素、B族維生素和維生素C，這些元素都是美容的必備營養；此外，蘋果還含有較多的鎂，能使人皮膚健美、紅潤、光澤，還能清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑，以及淡化疤痕。

同時也推薦給大家一款可以淡化疤痕的小偏方，感興趣的朋友可以試一下。

蔥、蛋清、薏仁粉去疤痕：

具體做法：去一小段蔥白並將其剁成碎末切剁末，再加上一個雞蛋清，將二者充分調圴。把調好的液體倒出來，加入到薏仁粉中充分攪拌均勻。將糊狀物像敷面膜一樣敷在疤痕處，每天使用一次，每次大約20-30分鐘即可，然後再拍上促進皮膚新生的化妝水即可。此方法最好在晚上使用。

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