到底要不要請私教之一：我和教練不得不說的故事
Perfect Illusion
Perfect Illusion
Lady Gaga
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前幾天看見魚轉載到朋友圈的一篇趣文，號稱「今生最大的謊是對教練說過的」，因此自然而然的想寫一寫我的健身教練們。
記得那是2012年蕭瑟的秋天，我和我萬人迷的同事蚊子血女士在勒泰中心用完午餐閑逛，蚊女士突然非常drama的對我說：「oh~my god！u see？好高大上的健身房！I mean，在窗前跑步的那些人，都好像明星，literally！」
我聞聲看過去，明亮的落地窗後，一排跑步機陳列在那裡，幾個身材非常好的男女青年戴著非常誇張的那種頭戴式耳機昂首挺胸的做有氧，驕傲得像剛出籠得小腦斧，真的很有感覺。
於是。
我在蚊女士的鼓動和銷售小姐的洗腦之下，辦了我人生中第一張也是最貴的一張健身卡。
一兆韋德，4980雙年卡。
當然啦，價格不是重點，這個後面還會講，重點是隨卡附送的兩節私教體驗課促使我認識了第一位私人教練，張冠軍。
是的是的，這個名字太值得吐槽惹，還冠軍嘞，我呸。
換位思考的話，比較資深的教練應該是很怕完全沒有健身基礎的雪白雪白的新手小白一上來就被常規上的私教課程運動強度給嚇死從而為後續賣課造成困難（我的推送里每一次都有這樣長到心碎的句子，why），因此那節課只安排了幾個很能暴露不足但不至於太累的動作，比如平板支撐（你看你才撐了三十秒，核心肌群不行啊），深蹲（誒誒膝蓋不能超過腳尖哦，上半身要打直），開合跳（哎呀才20秒你就喘成狗啦？心肺功能太差！）等等，然後就帶我拉伸，拉伸的套路也很深，生怕拉伸別的肌肉看起來不厲害，畢竟大腿小腿的拉伸上體育課都做過，教我拉伸臀大肌，動作就是身體前方的腿大小腿呈90度平放在墊子上，身體後方的腿儘力向正後方伸展；這樣已經有點難了，還要加上俯身並向拉伸腿的對向去移動，你就可想而知這對健身小白本白來說有多深刻的印象：這個教練有點帥！這個動作看起來蠻高級的！拉伸感好強烈！——總之，健身好厲害哦！接下來就是筋膜放鬆，這當然是很舒服沒錯，但當你舒服著的時候，決斷力和警惕心都有所下降，教練便企圖魔音入耳了：「你是不是考慮一下私教課程，把你的錢錢交給我，我還你一個美麗自信健康的你自己！」
我本人是有say no障礙，非常容易被忽悠，奈何當年是真的沒那麼多錢一口氣買個三五十節課；從教練的角度來說，給一個新手小白啟蒙勢必要花費更多的耐心，但卻只能賣出幾節課的話，利潤空間太小了，因此也沒有勉強。從那天開始到我的健身卡到期，一兆韋德的場內教練沒有一位再來騷擾我賣課的。
但到現在我也沒刪掉這位教練的微信，從他朋友圈的動態，這位冠軍教練跳了槽，又跳了槽，現在大概是在北國的一個工作室繼續從事健身行業。非常可敬的是，五年過去了這位教練始終沒有停止在事業上的探索，朋友圈裡一直在分享健身方面的體會和小知識，偶爾甚至會吐槽健身圈的亂象，簽名檔也是很低調謙虛的寫著「從業10年小教練一名，健身問題隨時諮詢」，而不像某些教練在朋友圈搞雞血式營銷讓人不快。
對比一下，下面這位真的很emmmm
豈止是健身行業，每一個行業都需要匠人精神的啊，專註和踏實會使人精進，而技術上的專和精是被信賴的基礎。雖然和冠軍教練沒有實質上的師徒關係，但我希望這個行業能湧現出更多這樣理性、專業、踏實的教練，那才是健身圈良性健康發展之道啊。
一兆韋德的健身卡到期之後，我毫無意外的迅速胖了起來，同時我的好友閆女士以肉眼可見的速度一天天消瘦下去，對比之下令人艷羨，在她的引領下，我在蘭卡健身辦了新卡，認識了第二位私教王小龍。
沒錯，我核實過了，這不是藝名，是本名，這個行業的人可能起名都愛鬧著玩似的起。。。
由於閆女士的減脂增肌效果實在太好，純（sha）真（sha）的我對這位教練十分信賴，毫不設防，一步步被舌燦蓮花的銷售型教練帶入圈套，斥一萬三的巨資買了65節課，再加上贈送了20節哈尼？哈里？哈克？（反正就是給大肌群通上電流）課程，內心狂喜以為自己馬上就要變得又fit又美了。
那時候蘭卡健身剛剛起步，營銷實在666，人滿為患到晚去一點兒都占不上跑步機，我按照教練的安排隔天去練一次。應該說那段時間應該是我在健身理論的積累方面進步最大的階段，效果也相對來說比較明顯。
王碩士本人皮相姣好，有幾分神似鳳小岳（I mean，眉骨高眼神深邃那種。but，並不是我的菜），肌肉飽滿有線條，卻不是那種太過於muscle的施瓦辛格式身材，擅長交際與溝通，非常有阿姨和小姑娘緣，再加上是科班出身，假如健身房卷了錢跑路並不違背社會主義核心價值觀而教練團隊跳槽棄學員於不顧這件事也合乎道義的話，那麼營銷型教練這個職業真的非常適合他了。
營銷型教練的好處就是對我這樣社交恐懼的族群比較友好，由於他非常健談，年齡也相仿，我們熟絡得很快，訓練安排就會更有針對性，訓練進展非常快，我也以肉眼可見的速度瘦下去，主觀客觀都有動力繼續練下去，簡直美滋滋。通過王碩士我還多少了解了一些私教行業的收入構成：私教的收入基本上是三部分，底薪非常低，課時費也不高，主要是銷售提成，所以你就知道，為什麼大部分教練都一推就是上萬塊錢的課程了。
但營銷型教練的壞處就是，註定不會在一個健身房長久的幹下去。因為對這個區塊的目標人群安利得差不多了，盈利邊際成本（我還會這麼高級的辭彙呢！）勢必驟降，營銷團隊在健身房管理層的壓力之下流動到新的區塊去圈錢簡直是註定會發生的事情，畢竟是賺錢工具而已。
因此，在學員還有很多課而教練開始頻繁的勸續課的時候，就要有所警惕了。王碩士在這件事上比較高明的地方是打游擊戰，這裡續兩三千，那裡續七八百，身段軟，說話甜，再加上群眾基礎比較好，累積起來大概也是很客觀，因此又苟延殘喘般的堅持了一段時間。臉皮薄如我，大概也是扛不住續了五千左右的課，加起來也有20多節了。
前面說過營銷型教練群眾基礎好，如果皮相不錯的話，學員應該是很多很多的。他本人必然不可能兼顧每個學員，且莫說光是私教課他都上不過來，更遑論他還要去向更多人賣課。
於是以這個營銷頭子為中心，形成了一個小型團隊，營銷頭子就負責更賣力的說服現有學員續課、安利新學員賣周期課程，團隊的其他成員負責給學員上課。
於是我就遇到了上課型教練，也是目前為止我接觸過的唯一一個女教練趙丹。
趙丹身材非常好，屬於瘦但是fit的那一型，而不是某些乾巴瘦的身材還好意思帶著大老爺們兒練的那種一看就不專業的女教練那樣嘖嘖嘖。
那段時間練得非常開心，我和閆女士有時候會一起上她的雙人課，下課之後再來一節單車團課，課後一起拉伸，用泡沫軸做做筋膜放鬆哇那感覺不要太酸爽。
上課型女教練的好處就是，更加了解女性身體和心理狀況，比如女孩子在身材上的追求更多的是挺拔的胸部、馬甲線和翹臀，但中國女性普遍抗拒厚實的背部（尤其是上背部）和粗壯的大腿——我會發現趙丹懂我而男教練只會讓你別bb就是練；你不想練練不動的時候女教練會跟你聊天緩解對抗情緒而男教練會讓你別bb就是練；有時候對自己要求太高太著急而自我加量的時候女教練會安慰你讓你別著急慢慢來而男教練還是會讓你別bb就是練……
更重要的一點是，趙丹讓我看到了擺脫教練自己練無氧的可能性。這麼多教練中，她是唯一一個非科班出身（當然別的教練作假我就不知道了）但最接近我理想身材的，平直緊實的後背，馬甲線，翹臀，纖細修長的四肢，很喜歡了！最關鍵的是！她是自己練出來的！
但女教練的問題是，她本人的狀況非常多……她說她發燒了我還好意思約她上課嗎？她來大姨媽小臉慘白的我不擔心她暈倒嗎？最囧的是，女教練說懷孕了emmmm……fine……
這篇寫了三位教練，中篇會寫到營銷頭子的跑路、健身房的倒閉和三個大！奇！葩！
一個彩蛋：我不是針對誰，試想一個月收入過兩萬，身高185，面目似鳳小岳的男青年，可能是會對自己有一些帶有額外收費的濾鏡的渲染，I mean，蜜汁自信。
在跟著王碩士上課的那段時間，由於排課一般都在晚上六點半左右，剛好是吃飯時間，王碩士時不常都會帶有嬌嗔的情緒向我抱怨因為要給我上課所以要餓肚子，我就順竿爬的順手給他帶個飯伍的，我承認回顧起來這個行為是有些曖昧了，但我對年紀比我小的異性大多有感情障礙（這一點望周知），當時確實沒有多想；後來王碩士還帶著我和閆女士出去吃燒烤開葷；我要說的是這些事情都被他誇大渲染成「阿茜一定是喜歡我」還在教練間廣為流傳，我覺得這種沒譜的人整出來破事兒越摻和越沒譜，最好的辦法還是離遠點，所以主動提出要和趙丹一起上課。
另一位不願意透露姓名的李強教練也對我的另一個肌友造成了困擾，我們分別暗搓搓的在朋友圈發了只有教練獨自可見的秀假恩愛的圖片作為了這些困擾的ending。
這期間還搞得遠在南寧的黃女士也為我擔心連連警告我說不許和男教練搞在一起不然絕交，黃女士你比他重要一萬個數量級，我不會和any男教練搞在一起的，請你放心。
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