口腔健康：每天都在用的牙刷你選對了嗎？如何選擇適合自己的牙刷？

牙刷作為每日必需品，影響著我們的口腔健康。而每天都在用的牙刷，你真的選對了嗎？

選擇正確的牙刷才能有效清潔地牙齒的同時也不會損傷牙周組織，教你選擇一根適合自己的牙

刷。

牙刷柄

選擇牙刷應選擇刷柄有足夠硬度和強度的牙刷，刷柄要有一定的弧度，刷柄和刷頭呈17°-20°為佳這樣的牙刷手握時舒適，又有一定的承受度。

刷頭大小

牙刷的刷頭應滿足能靈活接觸到每個牙面，包括後牙區的死角。一般來說，寬1.3cm，高2.5cm的刷頭適合多數成年人，而兒童應選擇刷頭更小些的刷頭。

刷毛軟硬

刷毛硬度的選擇取決於您刷牙的力度和牙齒的強度選擇牙刷時，可以用手觸摸刷毛頂部，好的刷毛應沒有鋒利和毛刺感，再用手指壓住刷毛，沒有感受到刺痛感即可。

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不同人群選擇牙刷

因吸煙、喝咖啡、喝茶而造成色素沉著的人士可以選擇刷毛稍微硬一點的牙刷。

兒童牙刷應選用刷頭短窄，每束刷毛間隙較大，刷毛軟硬適中的磨毛兒童牙刷。

老年人則適宜選擇刷毛稍軟的磨毛牙刷，以豬鬃毛牙刷為佳。

牙齦萎縮或者牙間隙教增大、後牙難以清潔人士可以選擇刷頭略窄，毛束較長的異性牙刷。

正佩戴固定整牙器的人士一般選用V形或者U形的異性牙刷。

牙刷保養與更換

每次刷完牙，應將牙刷洗乾淨後，刷干水，刷頭朝上放入杯中，置於通風乾燥的地方。

如果刷毛已變形要及時更換牙刷；如果刷毛無明顯變形，則三個月左右更換一次牙刷；牙周病患者應4-6周更換一次牙刷；感冒或者其他身體不適在痊癒後也應更換牙刷。

一人一刷，一人一牙缸。

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