對於脂肪肝，我們應該如何調理改善呢？

隨著社會的發展，現在患有脂肪肝的患者越來越多，

男性朋友平時飲食不注意，總是大吃大喝而且又吸煙，當被醫院檢查出來之後，才發現情況，

患有脂肪肝的男性，經常會表現出噁心嘔吐、疲勞乏力、食欲不振等一系列的癥狀，那麼對於脂肪肝應該如何調理改善呢?

脂肪肝是什麼原因引起的?其實，很多男性因為吃了太多的含有植物油、動物脂肪、蛋白質和碳水化合物等營養過剩的食物，或者是營養不良、長期酗酒等，嚴重損害肝臟，因此，對於脂肪肝，要及時發現及早調理。

首先，我們來介紹幾款對脂肪肝有幫助的茶飲。

1·生山楂30克，每天煎飲代替茶水。或山楂沖劑。山楂茶是非常適合脂肪肝患者飲用的，

山楂綠茶或山楂蜂蜜飲適時適量飲用對脂肪肝效果甚佳，尤其對脂肪肝的患者，可起到雙重降低的作用。

2·枸杞茶。每天10粒枸杞子開水沖泡代茶飲，對脂肪肝有輔助治療作用。

枸杞茶對男性來說，有很好的調理作用，喝點枸杞茶，滋養肝臟還補腎。

具有護肝補腎、養血明目、防老抗衰等功效。枸杞還有護肝及防治脂肪肝的作用。

3·紅茶是一種非常好的茶葉，經常喝點紅茶可以起到暖身驅寒的作用，其實，紅茶也非常適合患有脂肪肝的男性喝，紅茶含有茶多酚、VB1等，並且含有較多活性物質。

除了上三種茶，其實患有脂肪肝的男性，喝一些普洱茶、烏龍茶、白茶、黑茶等都是可以的，其含有的茶多酚、食物纖維、B族維生素等，

在促進機體新陳代謝、調免、降脂、減肥、疏肝健脾等方面均起到一定的輔助功效，

因此有脂肪肝的男性朋友在飲茶上有所選擇與針對性，對病情的恢復是有幫助的。

下面再來為大家介紹一些適合脂肪肝患者食用的食物。

1·蕃薯這種食物是非常的適合脂肪肝患者朋友們食用的，因為蕃薯的營養價值非常高，並且是是生理性鹼性食品，經常食用一些蕃薯，可以起到不錯的中和體內酸鹼的作用，能中和體內因食肉、蛋所產生過多的酸，保持人體酸鹼平衡。含有較多的纖維素和膠原粘液，在胃腸中吸收較多的水分，潤滑消化道，起通便作用，將腸道內過多的脂肪、糖、毒素排出體外，起到降脂作用。

2·茄子特有的物質，具有散血瘀、消腫止痛、治療寒熱、祛風通絡和止血的作用，還能緩解痔瘡、雀斑、汗斑、乳頭皸裂等，茄子中含有的維生素P，能增強人體細胞間的粘著力，改善血管。茄子纖維中所含的抑角苷，具有降低膽固醇的作用，所以在蔬菜中，營養價值是很高的!

3·洋蔥含的烯丙基二硫化物和硫氨基酸，不僅具有殺菌的功能，還可降低人體血脂，抵抗動脈硬化;還含有激活纖維蛋白的活性成分，可有效地阻止血管內血栓的形成;所含的前列腺素A，對人體有良好的降血壓作用。

最後，為大家介紹一些兩款養生粥，有助於脂肪肝的調節。

1·菠菜粥

菠菜，粳米，食鹽，味精各適量。將菠菜洗凈，在沸水中燙一下，切段;粳米放鍋內，加水適量，煎熬至粳米熟時，將菠菜放入粥中，繼續煎熬直至成粥時停火;再放入食鹽、味精即成。菠菜煮粥對於肝氣不足的人群有調理的作用，比如說出現的頭暈貧血或者是高血壓有調理的作用，還可以暖肝護肝。

2·芹菜粥

芹菜，粳米，將芹菜連根洗凈，加水熬煮，取汁與粳米同煮粥服用。春季肝陽易動，常使人上火頭痛、眩暈目赤，這些人群都適合吃芹菜粥，可以有降壓利尿的作用，對於保護肝臟有好處，而且也可以有緩解心煩意亂的作用。

上面推薦的食物，這些食譜可以有很好的調理的作用和效果。

而且也可以保護肝臟，對於增強人體的免疫力有好吃，

同時也可以有緩解肝氣不足的情況，對於預防高血壓有好處，大家可以試試。

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