葉酸到底要補到什麼時候？原來不單是孕後3個月，還有這幾個時間
很多備孕的女性都知道，備孕前三個月就要補充葉酸，孕前維持體內的葉酸含量，可以有助於預防胎兒神經管、大腦和脊髓的畸形，可是葉酸只補充到孕後三個月就夠了嗎？這還要根據實際情況來判斷。
葉酸不光是孕婦需要在，正常人也需要葉酸的補充，只不過這個量要比孕婦少一些，它其實是一種B族維生素，有造血的功能，一些綠葉蔬菜和瘦肉中都含有大量的葉酸，可是備孕期的女性單靠食物補充是遠遠不夠的，正常的孕婦一天需要的葉酸含量是400微克-800微克之間，具體要根據醫生的醫囑，不要亂吃。
正常孕婦補充的時間段是什麼？
正常的孕婦，孕前三個月就要開始補充葉酸，一直到懷孕後的三個月結束，六個月的葉酸含量可以維持胚胎早期在一個比較好的葉酸營養狀態下，尤其是孕後3個月，是胚胎髮育的重要時期，孕媽身體對營養成分的需求比較大，如果母體缺乏葉酸，很有可能造成嬰兒的出生缺陷，在懷孕三個月後，媽媽就可以停止補充葉酸片了，改為從食物中獲取葉酸，只要飲食正常，一般不需要擔心的。
非正常的孕婦葉酸補充時間段是什麼？
所謂非正常的孕婦，就是孕中晚期出現食慾不佳，孕吐反應嚴重或者嚴重偏食的現象，這會造成葉酸的攝入不足，著名的解放軍309醫院前營養科主任張曄就提到，這種孕婦的葉酸補充時間就要往後推遲，一般都要補充到寶寶出生後。
意外懷孕的孕婦補充葉酸的時間段是什麼？
如果女性發現自己意外懷孕了，可是孕前三個月並沒有補充葉酸，這點也不用著急，可以在發現懷孕後補充葉酸，但是攝入量不少於每天800微克，如果飲食正常，補充到孕後三個月就可以，如果出現食欲不振和偏食現象，也要補充到寶寶出生後，孕中晚期的補充量以醫囑為準。
葉酸這麼重要，也不要濫補
服用過量的葉酸，還會對母體造成傷害，比如可以誘發驚厥發作，出現厭食、噁心等胃腸道不適，服用過多葉酸，還會掩蓋維生素B12缺乏的早期表現，導致神經系統受到損害等，建議在備孕期間，老公也要適當補充葉酸，直到老婆懷孕後停止即可哦。
關於補充葉酸，您還有哪些疑問？歡迎留言討論哦。
TAG:葉酸 |