曹三玲：為什麼搜索抗癌比防癌要多？真相讓你無地自容！

每天寫一篇文章，分享我的思考及經驗，您好，我是曹三玲。

今天在搜索數據的時候發現搜抗癌的指數比防癌的指數要高，你說是因為癌症可怕，但是為什麼是這樣的指數結果呢？

【因為現在的你一點都不注重自己的健康】

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你說怎麼可能，誰希望自己生病？難道有人想患癌症嗎？沒有人想自己得癌症。

不過你可以看一下，大部分的人每一天都是在忙忙碌碌中度過，沒有幾個人去關注自己的健康。

每天機械的起床洗臉，吃完早餐去上班，上班結束之後就隨便點個外賣吃了，晚上回到家裡大吃一頓，然後坐在沙發上看手機，看電視，玩遊戲，到很晚才上床睡覺。

一天24小時，每個小時60分鐘，每一分鐘你都是這樣度過。

你留意過你一天喝了多少水嗎？你留意過你今天的飲食健康嗎？你留意過你今天的心情嗎？你今天運動了嗎？

沒有！沒有！沒有！都沒有！

你說太忙了，每天有忙不完的工作，為了賺錢，沒有空去關注這些。

我相信，但是如果你想獲得健康，這些根本就不是事……只有一個原因：你不注重自己的健康！！！不注重積極的結果就是疾病的到來，嚴重的就是癌症。

那麼你會說，注重自己的健康能避免疾病，那要該如何去做呢？

1、當你在忙碌時，工作壓力大的時候，你一定要學會5分鐘放鬆。

放鬆很容易，就是轉移自己的注意力。閉目轉到你喜歡看旅遊美景，去想你曾聽到的喜歡音樂，可以想起一家人團聚的幸福……

當你轉移到美好事物的時候，你的神經就會鬆懈下來，美好的創意可能就出現，工作的效率就會提升。

最重要的時候是讓你整個人體的激素分泌變得正常，讓你的細胞得到休息。

2、每天利用空餘的時間，看十分鐘的健康知識。

根據你自己身體出現的一些情況，然後找到相應的書籍來看，重新來認識你自己的身體。

你說我又不是醫生，學那麼多知識幹什麼？為你自己，因為健康是掌握在你自己的手上，而不是醫生的手上。

如你經常容易感冒，你可以看一下為什麼會容易感冒？是不是免疫力低下？那如何來提升免疫力？那你通過各種的方法去做，從而提升機體的免疫機能。

3、每天抽出30分鐘去鍛煉身體

不管你是跑步還是散步，打太極拳，騎自行車還是游泳，爬山等等，你都可以根據自己的時間來制定鍛煉身體的計劃。

通過運動，讓你的身體的機能能夠調動起來。很簡單，如果你是左撇子，你會發現你左手的肌肉要比右手的肌肉結實。這就是長期堅持運動的結果。

它會讓一些病毒細菌，在想進入你身體的時候，它能自動建立了一道防禦的機能。

4、學會提高工作效率，不要熬夜。

每天做好工作的規劃，做好時間的管理，不要成為工作的機器人，不要沉溺在遊戲當中，不要因為今天工作的忙不完而熬夜。

因為一個人要順應天時，日出而作，日落而息。如果你長期的違反自然的規律，那麼你的身體也會受到相應的懲罰。

5、知道做到。

知道這個道理很簡單，你說我懂了，但是沒有去做，沒有堅持去做。

知道吃燒烤，煎炸等東西對身體不好，會容易致癌，但是有好多人在吃的時候忍不住，不止一次的對自己說：沒事，就一次就一次，其實就是在放縱的自己。

你的健康你作主！

如果你想自己更健康，或者是幫助身邊有需要的人重獲健康，你可以轉載或者留言，加我微信諮詢。

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