零食也能補氣養血，這麼輕鬆的方法你知道么？

不論是男人還是女人，都容易出現貧血、氣血不足的狀況，所以基本上每個人都需要補氣血。其實補養氣血也不是什麼難事，如果身邊沒有像烏雞白鳳片這樣能快速補氣養血的藥品，那麼你在日常飲食中就應多多注意，很多人平日里喜歡吃零食，但人們總說零食不能多吃，有害健康，其實那只是你沒吃對而已。有些零食不僅對身體沒有壞處，每天吃一點還能幫你補氣養血，令面色紅潤有光澤。

一是葡萄乾。葡萄乾味道酸甜可口，營養價值很高，是很多人都喜愛的小零食，葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可以補氣血、暖腎，平常多吃葡萄乾還可以緩解手腳冰冷、腰痛等癥狀，提高免疫力，幫你恢復好氣色。中醫建議手腳冰涼、臉色蠟黃的女性不妨每天吃一小把葡萄乾，連吃7天就能看到效果哦。

二是桂圓乾。幾乎所有人都知道桂圓有補血養顏的功效，干桂圓可以說是深受百姓歡迎的滋補品，可口的桂圓粥也是深受女性的喜愛。其實，桂圓的功效和作用遠不止補氣養血，還有提高免疫力、安神除煩、健脾補腎、養顏護膚、抗衰老、抗輻射等作用，孕婦多吃一些桂圓還有養血安胎的作用。

三是柿餅。柿餅具有滋補、止血、解酒毒、潤心肺、止咳化痰、清熱解渴、健脾、澀腸、潤喉之功效，中醫常以其入葯。柿餅表面附著一層柿霜，堪稱柿餅的精華，同時，這層「白霜」使得整個柿餅都是乾燥的，它還可治喉痛，咽干及口瘡等疾病呢。冬日裡每天吃上一兩個柿餅具有很好的溫補作用，還能夠補養氣血，健脾補虛哦。

我們知道很多食材都有自身獨特的食療和保健作用，愛吃零食的朋友們不妨根據自身的體質吃一些對身體有益的小零食，不僅解饞，還有很好的保健作用哦。除此之外，想要滋補養生，小編強烈推薦樂仁堂烏雞白鳳片，它是一款專門用於補氣養血，調經養顏的產品，並且服用很方便，片劑製劑，每天早晚各兩片，輕輕鬆鬆補氣血。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！