春分到來，是不是感覺有點冷颼颼？

古人言：春分者，陰陽相半也

故晝夜均而寒暑平

天氣漸暖

你是否想和洛洛一樣來一次踏青呢？

春分知多少

春分，是春季九十天的中分點。二十四節氣之一。太陽位於黃經0°(春分點)的日子。春分這一天太陽直射地球赤道，南北半球季節相反，北半球是春分，在南半球來說就是秋分。

春分時節，我國除青藏高原、東北、西北和華北北部地區外都進入明媚的春天，在遼闊的大地上，楊柳青青、鶯飛草長、小麥拔節、油菜花香，無不呈現出一幅生機勃勃的景象。

春分三候

我國古代將春分分為三候：「一候元鳥至；二候雷乃發聲；三候始電。」便是說春分日後，燕子便從南方飛來了，下雨時天空便要打雷並發出閃電。

一候

「元鳥」即「似曾相識燕歸來」的燕子，燕春分而來、秋分而去，「燕來還識舊巢泥」。

二候

陰陽相薄為雷，雷為振，為陽氣之聲，春分後出地發生，秋分後入地無聲。

三候

電閃雷鳴，春雨不再瀟瀟，已是「花落知多少」了。

節日民俗

「春分到，蛋兒俏。」

春分時，南北半球晝夜一樣長，地球地軸與地球繞太陽公轉的軌道平面處於力的相對平衡狀態，有利於豎蛋。

送春牛

春分隨之即到，其時便出現挨家送春牛圖的。其圖是把二開紅紙或黃紙印上全年農曆節氣，還要印上農夫耕田圖樣，名曰「春牛圖」。送圖者都是些民間善言唱者，主要說些春耕和吉祥不違農時的話，每到一家更是即景生情，見啥說啥，說得主人樂而給錢為止。言詞雖隨口而出，卻句句有韻動聽。俗稱「說春」，說春人便叫「春官」。

粘雀子嘴

春分這一天農民都按習俗放假，每家都要吃湯圓，而且還要把不用包心的湯圓十多個或二三十個煮好，用細竹叉扦著置於室外田邊地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子來破壞莊稼。

春分養生小知識

香椿——抗衰老

春分時節的香椿，其獨有的芳香味道，能起到很好的醒脾、開胃的作用，且香椿中含有豐富的維生素E，因此香椿有很好的延緩衰的功效。

春筍——美味爽口

被譽為「素食第一」的春筍，筍體肥沃、美味爽口、營養豐富、可葷可素。地方名菜春筍均佔一席之地，如上海的「枸杞春筍」，南京的「春筍白拌雞」，浙江的「南肉春筍」。

紅棗——補充熱量

人們在春天的戶外活動比冬天增多，體力消耗較大，需要補充更多的熱量。但此時腸胃消化能力較差，不適合多吃油膩的食物，因此熱量可由適量的甜食供應，紅棗正是這樣一味春季養脾佳品。

洛洛小貼士

衣物增減要有度

春分日夜溫差大，仍會有寒流不時地來襲

加之雨水多

要注意「勿極寒，勿極熱。」

省酸增肝養脾氣

甘味能滋補脾胃，飲食方面忌大熱大寒

鍛煉身體養肝氣

出門鍛煉或者進行踏青等戶外活動有益「扶」正氣

春分時節最美的境遇

不過是和洛洛同坐溫暖陽光里

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文 案 | 徐秋琴

編 輯 | 陳巧彬

校 審 | 黃佳慧

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