吃香蕉能治便秘？99％的人都吃錯了！快來看一看

香蕉是很多人都喜歡吃的一種水果

但是吃對的人其實很少！

大家都忽略了香蕉的其它作用

今天朱莉就來細說一下香蕉該怎麼吃吧~

香 蕉 的 功 效

香蕉味甘性寒，有很高的藥用價值，能幫我們克服或治療好多病症或者調養我們的身體狀況。

1：預防高血壓

香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。

所以吃香蕉可以有效預防高血壓，但是不要多吃，一天吃1-3根香蕉就足夠了。

2：防止胃潰瘍

香蕉會刺激胃黏膜細胞生長的作用，使胃壁得到保護，進而起到預防和治療胃潰瘍的作用。每天吃根香蕉，讓胃更舒服！

3：消除便秘

香蕉的纖維質很高，每天吃香蕉可幫助回復腸胃正常活動，消除便秘。

4：緩解宿醉

飲酒過量後會感覺身體缺水，小便更多，全身泛力；這時吃1~2根香蕉可以補充鉀，增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例。

5：減肥瘦身

香蕉吃起來很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。是減肥首選的優良食品。

香蕉奶香麥片粥是一款備受追捧的減肥美容養顏粥，能夠降低膽固醇，增加腸胃蠕動，有排毒和減肥的作用噢！

香蕉切片，拿出一個罐子倒入燕麥片，放入香蕉片，加入牛奶，蓋上蓋子。

接下來你需要做的就是搖晃搖晃，一罐好喝又美容的香蕉奶香麥片粥就做好了。

6：美容美顏

用香蕉美容可以起到美白肌膚的作用，常用香蕉皮擦臉或者將香蕉搗成香蕉泥當面膜使用，可以讓皮膚越來越白皙亮澤。

先將所需材料準備好

將香蕉去皮搗碎，再加入少量酸奶和一茶匙蜂蜜，混合攪拌均勻。

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接下來把制好的面膜敷到臉上就好啦~

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香 蕉 皮 的 大 用 處

香蕉有這麼多功效，香蕉皮也同樣有大作用呢！以後吃了香蕉不要隨便把香蕉皮丟啦，多浪費！

1：治痔瘡和便血

將香蕉皮用水燉熟、或者把香蕉連皮放在火上烤，趁熱吃，可以治療痔瘡疼痛，緩解便血癥狀，還能通便。

2：治皮膚瘙癢

香蕉皮中的蕉皮素，可以抑制細菌和真菌滋生，能治療因真菌或細菌引起的皮膚瘙癢及腳氣。

將新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處擦拭，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可起效。

3：美白牙齒

有時候牙齒黃黃的都不敢開口說話，現在有了香蕉皮，就不怕啦！因為香蕉皮的隱藏技能就是美白牙齒哦~

香蕉皮剪成小塊，用來擦拭牙齒表面，能有效去除牙漬。

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4：治風火牙痛

香蕉皮和冰糖一起加水煎燉，每天喝兩次，能醫治風火牙痛。

5：緩解蚊蟲叮咬

用香蕉皮內部輕擦蚊蟲叮咬的地方，可退腫消炎。

6：滋潤皮膚、預防凍瘡

到了冬天皮膚乾燥，甚至有時都會皸裂，再加上凍瘡這個頑疾，真的是噩夢！

但是有了香蕉皮就不用害怕了，香蕉皮能使皮膚滑潤，防止皮膚過干引起的皸裂！

如果皮膚已經裂了，將香蕉皮在裂口處摩擦，用數次即可治癒。另外香蕉皮搗爛加薑汁能消炎止痛，搓手足可防治凍瘡。

7：皮革護理

用香蕉皮擦拭皮衣，皮製沙發，能夠長久保持光澤、延長「壽命」。

還可以用來擦洗油污多的地方（如：油煙機和灶台），方面清洗。也可以用來擦拭皮鞋噢！

吃 香 蕉 的 兩 大 誤 區

香蕉基本人人都會吃到，腸胃不舒服便秘了來一根香蕉，想吃的時候一根接一根吃。但其實，這些吃法都是存在問題的，跟著朱莉往下看吧~

1：多吃香蕉能通便

很多朋友便秘了就會選擇吃香蕉來緩解便秘，但其實只有熟透了的香蕉吃了才有助緩解便秘，也就是我們常說的外表有黑斑了的香蕉。

因為沒有徹底熟透的香蕉對消化道有收斂的作用，會抑制胃腸的蠕動，從而導致便秘越來越嚴重！所以大家以後要記住，緩解便秘要選擇熟透了的香蕉吃。

2：香蕉可以隨便吃

有些朋友吃香蕉會吃的停不下來，尤其是家裡的小朋友。那麼這時，大人們就要記得提醒小朋友，不要再吃了！

過量吃香蕉會引起腸胃功能紊亂和情緒波動過大，香蕉雖好，也不要貪多，1天吃香蕉不要超過3根噢~

香蕉的效果竟然這麼大！

大家可以根據自己的需要選擇怎麼用噢

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