最開胃的補腎健脾湯, 你好她也好!

原標題：最開胃的補腎健脾湯, 你好她也好!

身為男人怎能讓自己在心愛的女人面前沒了自信，征服不了心愛的女人那你也別想去征服喜馬拉雅山了。男人征服美女的方法有很多，你可以學阿湯哥去練一身肌肉一臉帥氣撩妹無數，也可以學萊安納多站在破船上抱著美女盡撒狗糧，更可以做一個邦德式的蓋世英雄拯救蒼生順便撩個妹，好吧醒醒，標題是講飲食的我們怎麼扯到這些亂七八糟了。

其實做飲食上面做到有科學營養，在健身上面肯下功夫，你，就是她的「蓋世英雄」。

最好的補腎健脾湯

一、黃豆骨頭湯

首先給大家介紹一道做法最簡單，食材最普通，但是效果很不錯的黃豆骨頭湯。這個骨頭是豬骨頭，可以是筒骨，在買這個豬骨頭的時候記得要選兩頭大，中間小的，不要兩頭都扁扁的，那樣的沒有骨髓，最好中間有洞，有骨膠原蛋白。把豬骨頭和黃豆一起用大火燒開，放入香菇進行調味最後用小火再熬上大半個小時，色香味俱全，口感特好。

二、蘿蔔羊肉湯

羊肉自古以來就是男性補腎之佳品，含有豐富的蛋白質，具有補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾的等功效。在做之前準備好羊肉500克，白鬍蘿蔔300克，主要做法是將羊肉切塊洗凈加黃酒、生薑片浸半小時，入油鍋爆炒一下，倒入砂鍋內，加水煮沸後用小火煨半小時；再將白蘿蔔切塊，入在水中煮沸撈出加入羊肉湯內，放鹽用小火煨至蘿蔔羊肉均酥爛即可。這道湯在冬天喝特別暖胃補腎，而且有生薑加胡蘿蔔去味，口感特別甜，建議大家都嘗試一下。

三、党參鱅魚湯

這道湯需要準備的材料較為複雜，但是補腎效果特別好。

準備材料：党參、鱅魚、精鹽、料酒、姜、蔥、陳皮、草果、生油、桂皮、雞湯等。

主要做法：首先將草果、党參、桂皮、陳皮、姜洗乾淨，然後全部裝入紗布袋扎口。將鱅魚去鰓、去鱗、去內臟，洗乾淨，下油鍋稍煎。在鍋中倒入準備好的雞湯，加入蔥、藥包、鹽、料酒，直到魚肉煮熟爛為止。最後揀去蔥和藥包，調好口味即成。

除了喝湯之外，想要人體吸收效果好，腎氣足，不吃藥，可以搭配人蔘瑪咖複合菌發酵飲品，每天堅持服用三次，一次一瓶，在平時也可以多吃一些健脾養胃補腎的食物，比如我們生活中常見的大棗，蜂蜜，薏苡仁，瑪咖，茯苓，枸杞，黃芪，胡蘿蔔等，晚上可以喝一些補腎飲品，比如人蔘茶，蜂蜜水，紅茶，紅糖薑茶等。

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