不會用精油？我們教你啊！
文 | 小夕
編輯 | 小灰灰
各位小主對精油肯定不陌生，護膚、香薰，這些可能都是大家會用到精油的地方。
但是，關於精油，你所知的使用方法真的安全可靠嗎？有哪些雷區需要我們注意的？
入門答題
Q1：精油可以直接塗臉和按摩嗎？
NO! 未經稀釋的精油（除基礎油外）是不能直接接觸皮膚的（塗臉、按摩）。
精油是一種高濃縮植物精華，其中含有極其多的化學成分，有些化學成分具有刺激性，直接使用會給肌膚帶來刺激（薰衣草精油和茶樹精油可以小面積的直接使用於肌膚），大部分單方精油必須要經過稀釋才可以直接與肌膚接觸。
Q2：既然精油又香又有各種功效這麼棒，那我隨時都塗咯？
各位還是要悠著點哦~一些精油的使用是有「注意事項的」，例如有的精油具有光敏性，有的精油有一定危險性，某些人群要避免使用。大家還是先弄清楚所使用的精油有哪些禁忌，小心駛得萬年船哈。
Q3：似乎純露和精油經常被一起艾特，他倆啥關係？
純露就是芳香植物提煉精油時蒸餾所得的冷凝水溶液。在蒸餾萃取過程中，經過冷凝後，油水會分離，因密度不同，精油會漂浮在上面，水分則沉澱在下面，這些水分就叫純露。
在這期間，會有少部分精油成分和一些小分子水溶性物質進入水層中。所以純露並不是純粹的蒸餾水，而是含有一些天然活性物質。
入門小Tips
關於精油稀釋
大家在DIY之前務必記住要稀釋！儘管精油具有一定療效，但是未稀釋過的精油直接使用很可能適得其反，並具有一定危險性。
對於嬰兒、老人、孕婦以及敏感人群，稀釋的濃度可以更低，1.5%-0.5%。
（圖 | 小灰灰）
關於基礎油
基礎油：是將各種植物的種子、果實經壓榨萃取的非揮發性油脂。在芳香療法中，常用基礎油來調和高濃度的單方精油，可以理解為它是一種植物媒介油、基底油。
我們平常食用的植物油如大豆油、花生油等也是基礎油，但是由於提煉溫度很高其中的營養成分破壞，不大適合作為芳香療法的基礎油。
基礎油的選擇比較靈活，從膚質方面選的話，敏感性的皮膚可以用甜杏仁油，它使用廣泛，有良好的親膚性；
油性肌膚和愛長痘的你可以試試荷荷芭油，它並不是真正的油質，而是從荷荷巴果中萃取出的液體蠟，有良好的滲透性，延展特性上佳，用來做護髮油也是很不錯；
乾性皮膚更適合酪梨油、小麥胚芽油，其中酪梨油是較厚重的油類，可以用別的基礎油如甜杏仁油加以稀釋，小麥胚芽油中維生素E和不飽和脂肪酸含量較高，對皮膚有很好的滋潤效果。
但是這裡說的適合併不是非卿不可，上面列舉的幾種基礎油安全性都很高，也比較溫和，各種膚質都是可以使用。
不過基礎油更多的還是用來調和單方精油或者是調配按摩油，增加潤滑度，單純靠某一個基礎油並不能達到一些治療效果。
關於精油的禁忌
（圖源網路）
光敏性精油：精油的光敏性是指皮膚接觸某些精油後，接受強烈日光照射而引發皮膚黃褐斑、色素沉澱、光敏性接觸性皮炎等。主要是由於其中的呋喃香豆素的光敏性質導致。
我們比較常用到的一些柑橘屬植物精油如佛手柑、檸檬、橘、葡萄柚精油等，都含有呋喃香豆素類化合物。因此大家要避免白天使用這一類精油以及由它們調配的復方油，也不要在使用後跑去曬日光浴。
不過將這些精油濃度稀釋到2%以下，可以大大降低皮膚受到傷害（晒傷、色素沉澱等）的風險。
（圖 | 小夕）
危險係數很高特別是孕婦避免接觸的精油：例如艾草、鼠尾草、側柏羅勒、樟樹、肉桂、胡薄荷等精油中的某些化學成分因具有神經毒性易造成流產，或是導致胎兒早產、畸形。
關於純露
對我們大多數非專業人士來講，純露的可選性其實更高。
（圖源網路）
一方面，它的性質相較精油更溫和，使用風險大大降低，無需稀釋，直接塗抹；另一方面呢，純露還具有一定的功能性，除了含有微量的精油外，還含有許多植物體內的水溶性活性物質，從功能性上來講它並不完全和精油相同。
更重要的是，價格便宜啊！
用蒸餾萃取法提取玫瑰精油，由於獲取量少，往往精油成了副產物，而玫瑰純露則成了主產物。玫瑰純露里留下了較多的活性物質，有一定抗氧化能力，同時具有一定光譜的抗細菌及抗真菌活性，並能夠抑制酪氨酸酶活性從而抑制黑色素的合成。
還有我們比較熟悉的，矢車菊純露啊，適合作為眼部沖洗液，可以治療眼部疲勞和輕微的眼部感染。
洋甘菊純露，對於某些濕疹的病症有改善作用，同時對於減輕和安撫發炎皮膚有一定功效。
DIY小教程
（圖源網路）
我知道很多小夥伴也是很有探索和實踐精神的，那麼關於精油的使用方面，有沒有簡單易操作的DIY小方子呢？
答案當然是有啦！下面就為大家介紹幾種使用配方，注意配置的容器一定要保持乾淨乾燥哈。
爽膚水
日常潔面後，取適量塗抹臉上，秋冬乾燥季節可在後續增加保濕精華。同時，此款爽膚水也可作為保濕噴霧使用。
（圖 | 小灰灰）
沐浴油
浴缸泡澡的話，放滿水後按照配方加入沐浴油，即可美美的享受啦。這些混合精油的劑量是按成人全身浸浴所需劑量調配的，可以直接加入水中，也可以先用基礎油稀釋。
如若用下面的調配方式做按摩油的話，則要稀釋，6滴精油加入10毫升的基礎油中。
（圖 | 小夕）
寫在最後
關於芳香療法或者想了解一些精油使用的基礎知識，還是參考權威的相關書籍，比如《芳香療法精油寶典》《芳香療法大百科》《精油圖鑑》，在豆瓣或者貼吧里都有人分享一些精油書籍的電子版，可以搜一搜。
另外也可以參考一些論壇里（如小香網）的資深精油愛好者和芳香保健師（簡稱芳療師）的交流分享。
最後一句話，請謹慎的購買及使用！
參考文獻
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