男性備孕不可不知的問題：精子活力標準是什麼？

原標題：男性備孕不可不知的問題：精子活力標準是什麼？

提到精子里活力，相信很多人還是相對陌生的，至於標準，很多就更不了解了。了解精子活力的標準是什麼，首先我們先了解什麼是精子活力。精子活力是指精液中呈前進運動精子所佔的百分率。精子活力分為四個等級：A級----快速直線向前運動；B級----慢速向前運動；C級----原地擺動；D級----不活動。

那麼精子活力的標準是什麼呢？

1、精液顏色：正常精液的顏色呈透明灰白色。

2、精液量：正常男性每次排精量2ml～6ml。

3、精液液化時間：經過5～30分鐘會變成液體狀態。

4、精子密度：精子密度也是衡量精液正常與否的標準，正常每毫升精液中精子數量在2000萬以上，如少於2000萬/ml屬於少精症，就會影響生育。

5、1小時存活率：排精後1小時內活動精子的百分比應≥60%。

6、畸形精子百分比，畸形精子也是常見的導致男性不育的因素。如果畸形率超過30%，則屬於異常，可能會影響生育。

如何檢測精子活力是否正常就只能到醫院檢查，對精子活力不達標的朋友們該怎麼辦呢？

像戒煙戒酒這樣的常識就不多說，合理飲食，堅持鍛煉是必須的，今天說一下人們常常忽略的一個問題，那就是補鋅。

鋅元素大量存在於男性睾丸中，參與精子的整個生成、成熟和獲能的過程。男性一旦缺鋅，就會導致精子數量減少、活力下降、精液液化不良，最終導致男性不育。缺鋅還會導致青少年沒有第二性徵出現、不能正常生殖發育。

不抽煙、不喝酒，不偏食不挑食為什麼還缺鋅呢？調查發現，由於環境的惡化和人們生活節奏的加快，日常飲食的食物都缺乏鋅，特別是東南沿海地區，而且每個人的體質不同，對鋅的吸收也不同。因此，雖然很多人沒有不良嗜好，但仍有大量的男性因缺鋅而導致精子質量問題。除了食物補鋅外，還建議精子活力低下的男性吃如凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片這樣的補鋅劑，能快速提高精子活力。

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