身處異地感覺到女友想要分手時，該如何挽回女友
異地情侶是最容易因為安全感的缺乏而出現感情危機的。當你發現女朋友想要分手的跡象時，先不要著急，也不要質問對方，正確的做法是檢查自己身上的問題，是否在這段時間裡忙於工作而沒有經常聯繫女朋友，是否在聊天的過程中忽略了她的感受等。女生是最容易缺乏安全感的，尤其是當自己的男朋友不在身邊時，更容易胡思亂想。要想挽回異地女友，就得提升自我價值，並且及時補充對方的安全感。
一、異地戀出現危機的原因
情感專家康納先生說過，異地戀多敗在思想的否定上，雙方猜忌和無事生非。而你們是否也是因為這種原因而鬧分手呢？學會反思和審視自身的問題，可以讓你更明白如何挽回才是最正確的做法。
思想的否定上。每個人都有對某件事情發表不同意見的權利，但分歧的產生也更容易讓兩人產生矛盾。也許是因為一件瑣碎小事，也許是為了力證自己的想法是對的，也許是你們的溝通不在一個思想層次了，你們對彼此越來越否定，直至沒有了共同話題。
雙方猜忌。因為異地而對對方失去了安全感，對方沒有接你電話或者沒有及時回復你簡訊的時候，你開始胡思亂想，「他在做什麼，是不是跟某個女生在一起？他是不是不愛我了？...」在這一系列想法的影響下，你對對方開始產生不信任。但對方不接你電話的次數越來越多，信任的防線開始被突破，你們的關係便不復從前。
無事生非。就如第二點所說的，認為對方不在乎自己了，於是為了測試自己在對方心中的重要程度，你一直在挑戰對方的框架（做人做事的原則），而對方卻認為你是在無理取鬧。當對方疲於應對你的測試時，就會生出分手的想法。
二、滿足女生內在需求
經常看到有些情侶在鬧矛盾的時候，男人一臉茫然、不知女人為何又突然發脾氣，而女人通常丟下一句：「你根本就不了解我」，然後憤然離去。其實，女生到底是因為什麼原因而生男生的氣？了解女人的內在需求後或許你會更加明白。
足夠的忠誠。忠誠是男人的籌碼，也是女人需要的男性品質之一，通常忠誠的男人都是對女友專一又有責任心的，男人對女人最大的愛就是忠誠，給予自己的女人滿滿的安全感，讓她安心和放心，只有這樣，長期關係才會和諧與穩固，男人的忠誠在一段感情中有著至關重要的作用，敢於付出和承諾的男人才能使女人心甘情願去追隨的。
給予對方尊重。當女人遇到困難和挫折的時候，男人會在一旁鼓勵她支持她，陪她度過難關而不會對她指手畫腳；當女人做錯了事情，男人會冷靜地聽她的解釋然後選擇諒解，而不是一味地教訓和數落她，這些就是尊重。女人需要尊重，需要男人對自己的關懷和寬容，當發生問題的時候，男人懂得站在女人的角度看問題，會讓女人感動和得到女人的認可，她也會站在你的角度給予你需要的東西。
在她需要的時候安慰她。在生活中，女人總是感性的，總是需要男人的安慰，安慰能讓女人有幸福感和安全感，讓她相信自己的男人深愛著自己，男人要經常給予女人安慰，這也是男人給予自己的女人愛的保證，正如挽回學院說過：「女人需要的安慰，是男人對女人的愛和理解，讓女人感受到男人的愛意並深信不疑」。
三、及時挽救情感危機
戀愛是兩個人的事情，而當兩人因各種原因關係身處兩地不得不分離時，雙方都會因為缺乏陪伴而產生不安全感，導致矛盾爭吵經常性發生，是比較影響感情培養的。那麼面對短時期內無法在同一座城市應該如何去維護愛情呢？
彼此信任包容。很多異地戀的情侶都會因為身處兩地擔心這麼長時間的不見面，會不會感情變得淡漠或是對方會受不住外面誘惑而愛上別人。長時間不見面無法了解對方的情況，從而會產生一些猜疑，自身產生不安全感而胡思亂想，導致增加矛盾爭吵。這個時候信任感就變得非常重要了，首先愛對方就一定要給對方一定的自由空間和信任包容。許多感情的破裂，都是因為不信任開始的，相互之間的猜疑和不信任，就會讓感情走到盡頭。
多和對方進行溝通。異地戀里考驗人的是時間和距離，往往很多情侶都是因為長時間不能見面和身處兩處而產生分手的動搖，感情不升溫遲早有一方堅持不住而提出分開。而面對這種情況，平常就一定要和對方保持頻密的聯繫，不要認為頻密的聯繫會給對方帶來煩感，實際上感情是要彼此多溝通來維繫的，一旦失去了言語上的交流，感情就很容易出現矛盾。所以在對方空閑的時間裡多進行溝通聯繫，多關心問候，多點傾聽對方的心裡話，這樣感情才能維持下去。
懂得適當製造驚喜。維持異地戀，最美好的事情莫過於期待驚喜了。因為驚喜來得突然，而且會讓對方感受到你的體貼和情趣，為感情里增添了不少刺激感在裡面。偶爾花點心思去想想對方最期待的或是最喜愛的東西，去為對方製造一個驚喜。例如突然出現在對方面前，給予對方一個大大的擁抱和親吻。或是自己精挑細選一份禮物寄到對方的城市，那麼身邊放著愛人送的禮物，既補充了對方的不安全感，也同時讓對方感受你的心意和驚喜，讓異地感情長久保鮮
挽救異地戀危機，最重要的是知道感情問題的所在，然後針對問題去做出調整和改變，提高自身價值，補充對方安全感，給予對方更多的關心和承諾，這樣，感情才會及時得以修復。
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