今日春分,除春困消疲勞,4款魚膠做法全家都適合
春分時節,天地陰陽交替,從這一天開始,白天跟黑夜一樣長。
由於春季氣溫升高,人體毛孔開放,皮膚血流量增加,大腦血液供應會相對減少,人就會出現精神不振、易感疲倦等春困的癥狀。
魚膠含膠原蛋白量高,也容易被吸收,有美容養顏護膚的作用,所以很受女性朋友的喜愛。
那麼魚膠怎麼吃才能消除疲勞增強體力,防止春困,變得精神百倍呢?
1
西洋參魚膠燉雞
材料:片狀西洋參5-10克、魚膠15-20克、雞翅膀一隻。
做法:
1、先將魚膠放入溫水中泡15-30分鐘,待其表面軟化後洗凈並切片或條狀;
2、雞翅膀洗凈去除多餘的細毛;
3、把所有材料放入燉盅,加入適量的開水(一人分量),隔水燉2小時,如果使用的是老雞翅膀,則燉3-4小時即可。
2
魚膠紅棗銀耳湯
材料:魚膠50克,紅棗7個,銀耳半個。
做法:
1、先把魚膠泡軟(大概2個鐘頭),直至變軟用剪刀剪成條狀,紅棗銀耳洗乾淨;
2、將魚膠 紅棗 銀耳一起放入燉盅,加入適當的水,再隔水燉煮2個鐘頭左右;
3、燉好後加入少許的白糖或冰糖調味。
3
桂圓燉魚膠
材料:魚膠,桂圓,冰糖。
做法:
1、魚膠切絲(用水浸軟後用剪刀剪就可以);
2、魚膠用水浸軟洗乾淨,桂圓乾同樣洗掉雜物。(如果怕腥味可以放入已滾起的姜水中熄火浸泡去除腥味);
3、把魚膠跟桂圓乾一起放進電燉鍋里加適量水,插上電,到了早上起床時加入冰糖就可以吃了。
4
魚膠瘦肉湯
材料:魚膠,食鹽,香菜、瘦肉。
做法:
1、有營養的美容的魚膠,整個放入燉鍋燉一個晚上,放涼後,放入冰箱凍成像皮凍一樣的。取出想吃多少就切多少;
2、取出適量的切薄,準備瘦肉,洗凈切片待用;
3、鍋內置水,煮至開,下切好的魚膠,煮開,後下瘦肉片;
4、迅速下適量的鹽和雞精,出鍋,暖暖的開喝了。
魚膠的食用人群很廣泛,男女老幼都可以吃,但更適合於女性或精神、身體虛弱的朋友。
懷孕臨產前多食用幾次可以有利於生產,還會使寶寶身體健康皮膚白皙,所以有條件的朋友可以多食用些魚膠。
在春天最美的時候,吸取自然的精華,調節體內的陰陽平衡,舒導肝氣,是春季養生的關鍵。保持開心的心情,才能將吃下去的食物轉化成正能量,防止春困,變得精神百倍。
—THE END—
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1488615166-1259157397.png)
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1482887990-2595557020.jpg)
※堪稱「女人美容院」的它,滿滿膠原蛋白,還好吃不長肉!
※魚膠一種吃法一種療效,好處響噹噹!趕緊收藏!
TAG:魚膠養生堂 |