三七妙用滋補效果翻倍！這十種人趕緊吃三七！三七應該這樣吃

三七，相信很多人都聽說過，李時珍在本草綱目中稱它為「金不換」。的確，它對人體的作用對得起它這個稱號，三七對於多種人群都具有非常好的療效。

三七味甘、溫、微苦，生用能散瘀止血，消腫定痛，熟用能養血補血，強身健體。下面我們看看三七具體的功效。

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三七具體的功效

1、擴張血管、降低血壓，改善微循環，增加血流量，預防和治療心腦組織缺血、缺氧症；

2、促進蛋白質、核糖核酸(RNA)、脫氧核糖核酸(DNA)合成，強身健體；

3、促進血液細胞新陳代謝，平衡調節血液細胞；

4、雙向調節中樞神經，提高腦力，增強學習和記憶能力；

5、增強機體免疫功能，抗腫瘤；

6、止血、活血化瘀；

7、保肝、抗炎；

8、延緩衰老；

9、雙向調節血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動脈硬化

10、美容養顏，防治老年斑

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適合吃三七的十種人群

第一「三高人群」

長期食用三七，可有效預防和治療因肥胖、吸煙飲酒等不健康的生活習慣引發的高血壓、高血脂以及高血糖。

第二「心、腦血管疾病患者」

對於心腦血管疾病高發的中老年人群，食用三七具有很好的預防和輔助治療作用。

第三「經常應酬人群」

經常應酬，抽煙、飲酒、高脂肪食物過量攝入的人群，容易患脂肪肝、酒精肝，食用三七可保肝護肝。

第四「久坐人群」

對於久坐的人群，食用三七可加強血液循環。

第五「愛美人士」

對於內分泌失調，皮膚無光澤、有色斑的人群，食用三七能調節內分泌、清除血管垃圾、延緩衰老、美容養顏。

第六「免疫力低下人群」

體質虛弱、易感冒、易疲勞等免疫力低下人群，食用熟三七可增強免疫力。

第七「貧血人群」

長期食用熟三七能有效改善貧血癥狀。

第八「易疲勞人群」

學習或工作壓力大、長期用腦過度的人群，食用三七能緩解身體疲勞，充沛精力。

第九「易跌打扭傷人群」

運動愛好者、室外勞動者容易意外創傷，內服三七可活血化瘀、消腫定痛，外用三七可迅速止血、消炎鎮痛。

第十「長期失眠人群」

常飲三七花茶可安神助眠，有效緩解失眠多夢等癥狀。

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三七粉怎麼吃

總體來說有2種吃法：生吃和熟吃。而生吃主要是用溫開水來服用，而熟吃大多都是用來煲湯。生吃功效有外傷出血、活血化瘀、美容祛斑，生吃可以有效預防高血脂等；熟吃功效有提神補血、適用於產後補血、失血過多、食欲不振、容易疲勞等。

關於吃三七粉的建議

建議每天食用田七粉的量在5克左右，吃太多人體吸收也不好，可以用溫開水服用，時間段最好在早上吃完早餐後有增強身體免疫力、抗衰老。晚上睡前3小時吃最好，有助於良好的睡眠。

關於搭配

由於田七粉是先苦後甘，剛入喉苦味後為甘，一些網友們會問如何吃更好，我們建議可以加牛奶和蜂蜜一起服用。

關於煲湯

熟吃經常用於煲湯，煲湯的材料大多有老母雞、三七根須、枸杞、靈芝、冬蟲草、紅棗、百合、豬腰等藥材。

和當歸搭配

田七粉和當歸一起服用適用於頭昏眼花、潤腸通便、可以有效治療各種婦科病、高血壓、脂肪肝等。

用藥需謹慎，請遵醫囑！（源於網路）

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