生活百科13條順口溜！

1.飽沒有洗頭，餓沒有洗浴。冷水洗臉，美容保健。汗水衰敗，冷水莫澆。溫水刷牙，防敏固齒。

2.吃米帶糠，吃菜帶幫。男沒有離韭，女沒有離藕。青紅蘿蔔，生克熟補。食沒有外飽，飽沒有急卧。

3.養生正在動，養心正在靜。心沒有清凈，思慮妄生。心神安定，病從何生。閉目養神，篤志益智。

4.葯補食補，莫忘心補。以財為草，以身為寶。煙熏火燎，沒有吃為好。油炸腌泡，少吃為妙。

5.臭魚爛蝦，索命哥們。食服常溫，一體皆春。冷勿冰齒，熱勿灼唇。物熟始食，水沸始飲。

6.多食果菜，少食肉類。飲食有節，起居偶爾。頭部宜冷，足部宜熱。滿意常樂，無求常安。

7.養生正在勤，養心正在靜。

8.人到老年，必需鍛練，安步慢跑，練拳舞劍；莫怕冰涼，打掃天井，繪畫添趣，心胸廣寬；

9.聞雞起舞，床沒有可貪，蒔花養鳥，習書覽篇；對奕唱戲，房事莫貪，私事勿念，自Z勿占；

10.活解纜體，貴正在常常，表情酣暢，龜齡安康；遇事勿怒，勞勿過偏，茶水勿濃，學習勿念；

11.飲食勿暴，少吃晚餐，吃飯勿語，切勿抽煙；低鹽低糖，勿食太咸，少吃脂肪，飯莫過量；

12.每R三餐，調劑適當，蔬菜水果，多吃無防；按時入眠，按時起床，起家要慢，勿急勿慌；

13.飲酒勿過，名利勿鑽，閑氣勿生，肚量要寬。

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