看看米國寶寶們是怎麼減肥的
小編前陣子看過一個視頻，是講米國妹子的減肥秘笈，裡面分享了我們如何在日常生活避免那些生活細節才能不發胖，每天只需幾分鐘，就能讓完美身材恢復到你身上，
擔心長胖的原因第一點：早餐吃的不夠好
平時不關注自己的體重，
睡得太少或者睡得太多，
邊煲劇邊狂吃零食，
聚會或者自己無節制的吃美食，
沒有按時吃東西，
吃飯的時候吃的太快，喜歡邊走邊吃，
為什麼不出去運動，帶上你的狗狗，
當自己的小區電梯壞了，你必須的自己上樓梯才可以回家，
早上上班，因為自己沒有按時起床，公交車先開走了，
自己工作太忙，和同事們溝通都是來回奔跑，
你身邊的朋友喜歡吃甜食，
幫父母或者朋友照看下北鼻，看孩子真的好累哦，
有個非常喜歡玩和運動的男朋友，
減肥過程中，發現哪裡不對，及時改正，找到你減肥的目標和偶像，讓自己能迅速調整自己，
按摩耳朵上的穴位，有效加快新陳代謝，有減肥的效果
按摩人中，可以讓你在餓的時候，控制飢餓感，分散你的飢餓感，緩解你的心裡情緒，
按摩足三里，促進消化，
按摩三陰交，調理月經，每天堅持按摩，有你想不到的效果，
今天的減肥秘笈就是這些，主要是多多堅持你的運動計劃，然後配合好我們的按摩穴位計劃，堅持，持之以恆，效果才會明顯，
寶寶們有什麼減肥計劃，歡迎留言，我會認真閱讀你們的每一條信息哦！
減肥就看長頸鹿，長頸鹿持續奉上精彩文章哦！
