癌症年輕化，你這樣吃就是在滋養「癌細胞」需多吃3種防癌美食

現在國內癌症是比較高發的疾病，而且現在癌症正在年輕化，也出現很多二三十歲的癌症患者，以往刊登在《自然—通訊》雜誌上的一份報告顯示，調整飲食可降低患癌風險。可見，癌症與飲食息息相關。

當你一直這樣吃，那就是再滋養癌細胞

1.吃菜少吃肉多

現代人吃肉太多，吃菜太少，容易出現便秘和膳食不平衡。長期便秘，會迫使腸道反覆吸收有害物質，誘發腸癌。

2.煙酒不離口

世界癌症研究基金會報告稱，40%以上的口腔癌與酒精有關。而吸煙是40歲以下人群罹患口腔癌的禍首。此外，常嚼檳榔也會增加口腔癌風險。

3.飲食油膩

國人喜愛煎、炒、炸等高溫烹調方式，一旦沒控制好油溫，就會產生大量夾雜致癌物質的油煙，人體吸入後便增加患肺癌風險。

4.愛吃腌制食品

短期腌制的蔬菜所含亞硝酸鹽過高，還可能和蛋白質食品中的胺類物質合成致癌性較強的亞硝胺。攝入過量高鹽食物會對胃黏膜造成直接刺激，更易發生胃炎或潰瘍增加癌變風險。

5.高脂肪高熱量飲食

喜歡吃煎炸食物、加工肉製品等高脂肪、高熱量食物的女性，患乳腺癌風險更高。

癌症多半是吃出來的，自然也能吃回去，多吃6種防癌食物，可以有效預防多種疾病的產生。

1、海藻：

現代醫學研究證實，海帶、紫菜及裙帶菜等海藻類食品是具有一定的抗癌作用的。經研究發現，癌症患者的血液多呈酸性，而海帶中含鈣高，有調節和平衡血液的酸鹼度防癌的作用。

2、海蜇：

海蜇中含有的水母素，具有特殊生理作用，在抗菌、抗病毒和抗癌方面都具有很強的藥理效應。

3、豆類：

每100克黑豆含硒量6.79微克，每100克綠豆含硒量4.28微克，硒也是一種抗氧化劑，排出體內毒素的同時硒能雙向調節人體免疫，還能有效抑制癌細胞，具有一定的抗癌功效。人體日常保健補硒量在50左右，所以很多人補硒都會用硒維康片這種硒製品補充麥芽硒，由於麥芽硒是目前硒所有種類中活性最高的，直接吃補硒製品肯定會比吃食物來的效果好。

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