一咳嗽就漏尿，是尿失禁？容易在這2類女人身上出現

所謂尿失禁，指的是無法通過意念控制尿意，往往在咳嗽、噴嚏、大笑、體位突然改變或提舉重物，尿液便會不由自主地流出。有人會認為，只有重病的老人才會有尿失禁的情況，然而事實卻並非如此。不少身體健康甚至才二三十歲的女性正飽受著尿失禁的困擾，這難言之隱甚至讓她們羞於社交。這到底是什麼回事？哪些原因導致女性尿失禁？

女性尿失禁多出現在兩個階段

廣東省婦幼保健院產科副主任護師羅艷霞在此前採訪中指出，女性由於先天結構的原因，本來就會比男性更易出現尿失禁的情況，「女性尿道很短，而且較直，缺乏生理性彎曲保護屏障，無尿道外括約肌，並與經常存在大量致病微生物的肛門和陰道毗鄰，容易受到污染，發生尿道炎和膀胱炎，膀胱三角區和後尿道發生炎症後，牆壁平滑肌因受炎症刺激發生頻繁收縮引起尿頻，如不及時治癒，則又可能會發展成為無法自控的尿失禁。」

除此以外，羅艷霞表示，女性還容易在兩個階段出現尿失禁。

「第一個時期是產後，據了解，懷孕的婦女有尿失禁困擾的人高達30%-50%。這主要因為女性在懷孕時盆底肌肉長時間受到來自增大子宮的壓力，分娩的時候盆底肌肉和神經都有了較大損傷，使支撐膀胱、子宮的盆底肌肉出現萎縮、無力、鬆弛的情況，這自然就會導致產後尿失禁。」

「第二個時期則是絕經後，這個階段尿失禁的發生率比育齡年齡更高。停經後，由於激素的缺乏，陰道尿道和的黏膜開始逐漸萎縮，尿道黏膜下的血管也變得稀少，封閉尿道的力量也會因此減弱，尿道張力同時降低，因此在面對咳嗽、打噴嚏、提重物等突然出現的強大外力時，就會因為無法應對而出現『漏尿』的現象。」

尿失禁有什麼危害？能不做手術嗎？

女性一旦出現尿失禁的情況當然不能聽之任之，這除了會給社交帶來尷尬外，還會影響生活質量，比如說下半身長期處於潮濕狀態，皮膚易會出現潰爛、發炎和腫痛情況，引發各種婦科病。

而尿失禁的治療方式需要根據具體病情輕重和類型而定，但並非所有的尿失禁都需要做手術治療，通過行為訓練、輔助裝置或者藥物等也能改善尿失禁的情況，特別是產後尿失禁，很多時候可以通過護理等方式得到明顯改善的。

具體可以養成做盆底肌肉康復訓練的習慣，可加強肌肉的收縮力和控制力，從而改善尿道括約肌功能。這種訓練簡單易行、無創無痛、效果好且沒有副作用，但需要至少堅持一年以上。同時，患者也應該養成良好的排尿習慣，可每隔2-3小時排尿，每次小便時應盡量排空膀胱的尿液，以此來訓練控制膀胱的能力，及提高患者對排尿的知覺。

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