你認真跑步的樣子可以更好看

據說這是別人家的跑步樣子

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然而你是這樣的

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開個玩笑

但是跑步姿勢真的對跑步的效果有很大的影響

每個細節經過80公里的積累

或好或壞

都會被放大

這讓跑協社長為同學們深感憂慮

於是想出了一期糾正跑姿的常規活動

所以 我們先來看看錯誤的跑步姿勢及其影響

01

跺地狂奔式跑姿

有時候走在路上，能聽到經過身旁的刷鍛同學用力跺腳的【砰砰】聲

跑步時候非常看重的就是身體輕盈；落地穩且輕快，但這樣的姿勢著呢是完美避開了所有正確答案，你很有可能一個衝刺後就會岔氣，痛苦不已，刷鍛艱辛世態炎涼頓時湧上心頭……

02

少女嬌羞式跑姿

晟哥在觀察女生跑步時候不經意間發現，她們的膝關節一直處在往裡扣的樣子，這種情況其實在女生裡面很常見。可能和平日習慣的少女式的坐姿有關，然後會不自覺地把這種生活的習慣帶入到運動中……這種習慣敲可怕的，小腿外翻可是每個精緻的豬豬女孩的噩夢。

03

瘋狂鴕鳥式跑姿

所謂瘋狂鴕鳥式跑姿就是在跑步時候由於頭和胸部挺得過高，在視覺上給人一種「向後仰」的感覺，其次整個過程中他都是處在縮脖子的狀態。

這樣子長期跑下去，肩膀酸痛可能會越來越嚴重，上半身也會越來越僵硬，甚至影響到日常生活。

所以應該怎麼破？？？

下面就是新東男神登場了

想快速糾正自己的跑姿？

想不僅在體育課上看到新東男神？

想向新東男神學習正確的跑步以及其他健身要點？

想獲得新東男神更好的指點和建議？

那就來下周二的跑協跑姿糾正常規吧！

時間：3月22日晚（即本周四晚）七點到九點

地點：武東操場

過程：新東男神指導跑姿+長距離訓練

福利：參加跑後長距離訓練，跑10公里免10公 里，跑15公里免15公里（不滿15公里免10公里），最多免15公里。有二課

還猶豫什麼呢？

本周四

讓我們一起

使你認真跑步的樣子更好看！

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