說到美容，絕對要提日本女生，她們總是費很多心思讓自己變漂亮。

31歲的石原里美近來出演《UNNATURAL》，演一個生活忙碌，沒時間護膚並打理造型的女法醫。

即便沒有精緻的妝容，你也能為她的素顏所折服。

於是我親自採訪了我的日本女友、95年產的女生夕梨子，昨天剛剛從大學畢業，她愛和我分享日本女生的最新保養妙招，學會這些真的受用無窮！

身在女校，大家最關心的問題就是美美美。

有些對於日本女生來說是保養方面的常識，卻是第一次入了我這資深美容編輯的法眼，我居然也不知道呢。

皮膚乾燥甚至幹得出油，自製「保濕三文治」

乍暖還寒的天氣里，很多人皮膚都會出問題，有些人在保濕上下了不少功夫也是干，干到出油，夕梨子則會用自製保濕三文治法來鎖水。

皮膚任何時候都能掐出水來。

其實這個方法來自外國美妝博主caroline hirons，用保濕爽膚水和保濕噴霧雙管齊下。

首先要清潔臉部及去角質，讓護膚品能滲透進皮膚底層，之後就塗上保濕水或保濕噴霧，再上一層護膚油及精華液，之後上面霜。

此時更重要的最後一步來了，按她的方法就是再噴上一道保濕噴霧，讓每層護膚品都增加水分，亦讓水分徹底充分鎖在皮膚。

白天和晚上用不同方式擦化妝水

我們都知道，保養手勢幾乎都是由下往上，這樣抗地心引力的方式，保養同時拉提臉部肌膚，但夕梨子主張白天要由上往下擦拭化妝水，因為上往下的方式，可以順著毛孔，不會刺激肌膚，這樣加強肌膚防護力。而晚上則是由下往上的手勢，逆著毛孔擦拭，幫助保養品滲透度提升。

保養品塗到脖子有科學根據

很多女星都說，保養品都會順道帶到脖子，而日本女生這樣做卻是有科學根據的，因為脖子上有頸動脈和頸靜脈，當你塗抹保養品到脖子上時，脖子會傳遞訊息到腦部，幫助達到自律神經的調節。

對夕梨子來說，保濕是最主要的護膚程序，除了面部保濕外，她也會照顧到身體保濕。她喜歡在洗澡後，當皮膚半濕時搽上身體乳液，這樣皮膚會吸收得更好，也更能鎖住水分。

她和她的大部分同學都有一部蒸臉機，可以直接讓皮膚吸收水分，

肌膚有問題時，多用化妝棉

很多人不愛用化妝棉，因為覺得化妝棉容易吸取過多的保養品，很浪費！但夕梨子卻說，當你肌膚有敏感或是痘痘困擾時，請多用化妝棉，這樣比較衛生乾淨，上乳液手勢以按壓代替拍打，以免給肌膚過多刺激。

妝前保養升級版濕敷對抗乾燥天

夕梨子皮膚吹彈可破，保養焦點也極重視「妝前保養」，接下來這招升級版濕敷技巧可要做筆記。

1 拿出新的容器，先倒些許化妝水

2 滴入保濕精油，依照皮膚乾燥程度滴入1-2滴即可

3 將化妝棉放入浸濕

4 在乾燥部位濕敷5分鐘

5輕拍至吸收

夏天用「霜」是發亮的關鍵

很多人不愛用霜，尤其是夏季害怕黏膩，而夕梨子也是爆痘專業戶，她卻覺得夏季更該用霜，由下往上、由內往外，擦拭乳霜時，同時順著淋巴流向，將堆積的廢物一起排出，多用乳霜，不僅可以打造小臉，連膚色都會變亮！

「體內保養」正流行，從根源做起

日本女生最近很迷體內保養的免疫美容法，像是從早餐就很注重，會空腹喝酸奶果汁、優格，幫助吸取體內的壞菌，腸胃道顧好，肌膚自然好。

特別是夕梨子也是冒痘人群，她發現毛孔閉塞、暗瘡粉刺這些情況真不能單純靠護膚品，一定要由內而外、內外兼施，去了腸道的毒才能打好皮膚的底。

飲食方面則是少吃精鍊的白糖，白糖容易使體質變冷，若要吃甜的，黑糖會是好選擇。除此之外，熱瑜珈或是勤補充吃的輔助品，都是她們愛肌膚的方式。

作為吃貨，夕梨子吃的以煮烤食物居多，並以多菜少肉為主。

她早上起來，會將紅蘿蔔、捲心菜、蘋果、西洋芹菜放一起打汁喝，裡面放些核

如何 GET 日本妹子妝容里的那種「高級感」？

夕梨子最適合做這個範例，她的妝容就是淡淡的但是充滿高級感，底妝用的雪肌精Sekkisei，眼妝很淡，直接用大地色眼影，她喜歡burberry的21號色，選的色總是偏向無妝感的好感粉色。

她的護髮心得我更覺得值得分享，她每天都會用護髮素洗一次頭髮，隔天上洗髮液，她對頭髮的愛惜度極為嘆為觀止，所以她的頭髮啊柔順到就像剛出生嬰兒的發質。

大家好，才是真的好，呵呵噠

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