紅棗補血潤膚功效好！但這4種人不宜吃！

原標題：紅棗補血潤膚功效好！但這4種人不宜吃！

常言道：「能吃比不上會吃」。因為，東西吃不對，很容易把好好的補藥吃成是「毒藥」，比如說紅棗，現在跟51養生網小編一起來看下吧！

適用人群：

1.容易過敏的人：紅棗中含有大量抗過敏物質環磷酸腺苷，因此，過敏者多吃紅棗有好處，水煮、生吃都可以，每次10顆，每天三次。

2.皮膚乾的人：對滋潤皮膚有幫助的營養成分主要是維生素C、維生素P和鐵。棗中這些成分都不少。

3.貧血的人：鮮棗中抗壞血酸的含量在水果、蔬菜類中居第一位，每千克鮮棗中含量可高達5000毫克左右。加之它還含有較多的鐵和磷質，故臨床上常用紅棗加紅糖煮水輔助治療各種貧血。

這些人不宜吃：

1.易上火的人：大棗屬熱性食物，對體內有濕熱或痰熱的人來說，食用過多會助濕生痰生熱。

2.血糖高的人：大棗糖含量較高，吃糖過多會引起蛀牙，糖尿病患者更要少吃。

3.腎功能不好的人：多吃容易出現酸中毒、鉀排泄障礙。

4.胃不好的人：大棗中膳食纖維高，很難嚼碎，在胃和小腸中不能被消化和吸收，如果一次吃大量的棗，會造成腹脹等腸胃不適的癥狀。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！