學會6個小妙招擺脫臭汗味~
健康
03-22
原標題：學會6個小妙招擺脫臭汗味~
夏天輕微一動就會滿頭大汗，一出汗全身都是臭臭的，根本都不敢太貼近周圍的朋友，怕會被嫌棄。其實汗本身是沒味道的哦，如果你有臭汗味，那是因為這幾種情況你沒注意到。
汗味重是什麼原因1.
運動量不足。
汗液無法正常排出，導致體內廢物堆積，應適時透過運動讓身體正常代謝排汗，如果沒有辦法運動，也可以靠泡澡來幫助出汗。
汗味重是什麼原因2.
壓力大，情緒起伏不定。
壓力大時容易導致人體毛孔較粗大的部位出汗，而這些部位正是細菌溫床，流汗時便容易產生異味，應讓自己放鬆心情，避免情緒太過緊張。
汗味重是什麼原因3.
流汗後沒有馬上擦乾，沒有更換乾淨衣物。
流汗時人體會自然排出體內廢物，如果沒有儘快擦乾或是替換衣物，在潮濕悶熱的狀態下就容易產生細菌，便會有臭味產生。平時若運動完或大量出汗後應立即擦拭，保持身體乾爽。
汗味重是什麼原因4.
肉類食物攝取過多。
尤其是紅肉，腥味太重的肉類容易讓汗中產生異味，如果攝取肉類可以從白肉下手，或是改變烹調方式，吃得清淡一些。
汗味重是什麼原因5.
長時間待在有空調的空間。
炎熱的夏天能吹冷氣是再好不過，但是長時間待在冷氣房容易使汗腺機能下降，同樣會造成體臭，可以利用中午休息時間出去走走，或是利用下班後的時間多運動，加強排汗。
汗味重是什麼原因6.
水分攝取不足。
成人應每天攝取足量水分，讓身體中的廢物能夠靠尿液排泄排出，相反的，如果水喝太少，排汗時自然味道就會比較重。
