孕期對於女人來說，是非常關鍵的時刻，孕媽媽在這期間都會非常注意皮膚的變化。由於孕期體內激素水平的變化，有些孕婦皮膚會變得細膩光滑；但更多的孕媽媽因此皮膚變得非常敏感、粗糙，面部還會由於黑色素沉著出現斑點，腹部出現明顯的妊娠紋等。懷孕期間，注意一些小細節對你的皮膚是很有好處的。

多喝水補充肌膚水分

懷孕期間有的准媽媽擔心孕期水腫的出現可能會刻意減少喝水，這樣是不對的。孕期每天喝5-6杯水可以清理腸道排除毒素，不會對腎臟產生負擔出現水腫，也不會影響寶寶的發育。平時應多吃蔬菜水果保持體內水分充足，每次洗澡洗澡後及時塗擦潤膚霜，並輕輕地按摩促進皮膚的新陳代謝。

注意防晒

懷孕期間因激素、內分泌變化等原因，肌膚變得異常敏感，很容易就會受到外界環境傷害，其中以紫外線的傷害最為明顯。孕媽媽在選擇防晒霜的時候一定要選用溫和、安全，不會對寶寶造成傷害的品牌產品，單一功效的防止紫外線傷害的防晒霜是首選，其餘的諸如還蘊含美白、祛斑、抗衰老等功效的防晒霜則不適合孕婦使用，因為功效越多，其蘊含的成分構成也更複雜，很可能對胎兒造成傷害。

保持清潔

很多孕媽咪面部油脂分泌旺盛，皮膚變得格外油膩，「T」型區域更為顯著。有些媽媽覺得臉油就會刻意多洗臉，但這樣只會讓臉越洗越油，保持乾淨清爽是應該的，在中午的時候多洗一次就夠了，而且不要用太強的洗面奶，性質溫和一點的比較好。

適度的運動

為減少腹部妊娠紋出現的可能，懷孕前應注意適當的鍛煉，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。懷孕後，注意適當控制體重增長的速度。適當的運動能夠增強機體的免疫力，促進體內的新陳代謝，氣血通暢氣色紅混，整個人的精神狀態都要好很多，皮膚也會更有光澤。

孕媽咪從準備懷孕開始，就要注意身體的護理。可以先針對自己皮膚的變化，尋求專業皮膚科醫師的建議，使用功能性佳又不會傷害baby的保養品，尤其有敏感體質等特殊膚質的准媽媽更要小心選用產品，以避免誘發接觸性過敏性皮膚炎。

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