孕中期出現宮縮，這幾個小貼士你或許有用！

我現在懷孕26周了，我體質一直不是很好，所以懷孕後自己也蠻注意的，產檢一直都挺正常的，不過還好有婆婆在這邊照顧。月初婆婆因為家裡有事要回去幾天，所以家裡的事都得自己動手了，不知道是不是這幾天有點累的原因，總感覺肚子有點緊緊的，感覺有點像醫生說的宮縮的意思。但是我還沒到預產期啊，如果現在就有宮縮的話不是會流產？真的很擔心！

孕中期每個孕婦都有不規律宮縮，只是有人敏感，有人不敏感沒有感覺到。宮縮和孕婦的活動量有很直接的關係，隨著妊娠的進展與胎兒的變大，孕婦身體負擔也越來越重，子宮變得比平時敏感，微弱的刺激就會引起腹部發硬。宮縮大多數為生理現象，如果頻率在正常範圍就沒有問題，但次數太多，一個小時以上也不見緩解，就要從日常生活著手，為防止宮縮的出現，注意以下各項。

第一，懷孕期間，不管你有沒有宮縮的現象，別太累是時刻都要牢記的。懷孕了真的不是懶惰，家人要給予孕媽媽適當的寬容，那些勞累的事兒自己也要心中有數。外出遊玩記得別太過了哦，安全第一嘛！

第二，孕媽媽感覺疲倦的時候，要記得適當的休息，保持安靜，躺下休息的時候可以減少子宮的壓力，這樣對於子宮縮緊是有緩解的作用，而且還是可以適當緩解疼痛。

第三，防止著涼。空調使下肢和腰部過於寒冷，也容易引起宮縮。可以穿上襪子，蓋上毯子，防寒保暖也很重要。同時，孕期的衣物應選擇寬鬆舒適的款式，這樣可以減少衣物對身體的束縛，可以有效幫助緩解宮縮，也有利於自身和寶寶的血液循環。

第四，孕期心情要放鬆一點，別太緊張了，別人的徵兆說的是別人，每個人都是不一樣的，別動不動就給自己加些無端的帽子。如果自我感覺有宮縮的情況出現，不能確定最好尋求醫生的幫助和指導。

對於懷孕的女人來說，宮縮是個比較常見的生理現象，宮縮也是會有嚴重與不嚴重的情況，不嚴重的時候只是會感覺到不適，但是一到嚴重的時候，那麼就會帶來非常強烈的疼痛感，所以還是比較讓孕婦所擔心的情況，一般多注意休息是可以幫助緩解，但是對於胎兒來說，頻繁的宮縮，會導致胎兒的供血不足，因為子宮收縮會導致身體的血液循環受到一定的阻礙，這樣對於胎兒的正常發育就會造成一定的影響，而且有時候還會直接影響到是否提前生產的情況，這樣是非常危險的行為，所以還是要及時注意減少宮縮的情況哦。

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