不同體質，春天養生！

最新 03-22

接上篇聊一點春天裡不同體質需要注意的事情，還有如何利用春天，使身體走上良性循環。

先知道春天的特點，那就是生氣旺盛，「天地俱生，萬物以榮」，生機是需要物質基礎的，所以春天的生機旺盛會消耗更多的物質能量，這是個關鍵點。

草木由陰出陽，人體也一樣。天暖和了，人走出房屋，體力活動就比較多。人體氣機由陰出陽就是四肢、大腦的營養供應相對會比較多，以應人的活動規律。

人的體質簡單來講，就是虛、實、寒、熱。但要分體質，首先還是得知道點關於脾胃的事兒。

人活著就不斷消耗物質能量，而物質能量來源於對於食物和水的吸收消化。

食物的吸收主要靠胃（「胃」包括胃和腸）和肝，胃腸吸收食物中的營養，交給肝進一步儲藏、分化。這個過程《內經》說：「食氣入胃，散精於肝」。

水分的吸收主要靠胃和脾，胃腸吸收的水分，以及水分中的部分營養，由脾負責運輸到血管和臟器中。這個過程《內經》說：「飲入於胃，游溢精氣，上輸於脾」。

問題來了，雖然人類疾病變化萬千，五臟虛實互相影響、制約，然而最容易受傷的是脾，最容易出現的邪氣，也就是虛實的「實」，就是濕氣。所以我們講這個大概率的事兒。

最傷脾的事兒，比如：思慮太多，憂思氣結。只要沒有大徹大悟，每個人都有很多慾望，思維很活躍，想法得不到滿足，就憂傷，甚至怨恨，這對脾傷害很大。再比如：久坐傷脾，生活條件好了，體力活動就很少，大多數的工作就是坐著操縱機器，慢慢的脾的功能也變弱。

脾的功能下降之後，人體內的水分運輸就不順暢，水一停滯就成了濕氣，是各種疾病的萬惡之源。

【濕寒·濕熱】

實證就是邪氣鬱結，雖說是實證，其實根源還是脾虛。

脾虛胃強而為濕熱，脾虛胃弱而成濕寒。

胃氣強，蠕動快，吸收營養多，產熱量多，熱量和濕氣膠著在一起成為濕熱，脈摸起來比較有力，舌苔也是厚而黃膩，尤其是春天，木氣比較旺，人很容易上火，咳嗽，小孩兒也有可能發燒。這個從生活上來講，少吃油膩肥厚的，吃點白菜蘿蔔會好一些，癥狀比較嚴重的可以用小柴胡顆粒配合復方鮮竹瀝。

脾虛生濕，加上胃氣弱一些，就成為濕寒，胃氣弱的根源其實是腎氣弱。現代的社會，熬夜的，長期玩手機、電子產品的，還有創新型比較強費腦子比較多的工作都容易導致腎氣不足，腎氣不足，後天胃氣也就弱。這時候一般舌頭比較胖，有齒痕，苔薄白。不過這種體質春天會好受一點，因為生氣比較旺，風能勝濕。但不要高興太早，這個體質夏天會比較難受，所以要趁春天的機會強化一下自己的脾胃，備戰酷暑。酌情使用附子理中丸和參苓白朮散。