為什麼有些人是亞健康的，但是後來練出高血壓，而且越練膝蓋就越疼？

以武演道，內執金丹

以有形之軀，演無形之法

為什麼有些人是亞健康的，但是後來練出高血壓，而且越練膝蓋就越疼?

這確實是在練太極拳的人中常出現的問題。本來身體雖說是亞健康，但是還能走路，但越練膝蓋越疼。原因是重心的調整跟姿勢變化不對。太極拳有很多種步法，弓步，馬步，撲步，虛步，獨立步，盤步，等等。每種步法中，膝關節都不能超過腳尖，如果做得過了，或者膝蓋外撇，腳尖姿勢不對等，肯定會導致膝蓋疼。即使低架，膝關節也不應受力。若膝蓋超過腳尖，那久而久之，肯定膝關節會出問題。這就是說，沒做到三直中的小腿直。記得，膝不過腳尖，打靠不過膝，這些方法和口訣，是在練拳行功的過程中要注意的。

至於說血壓高，則是氣機不通造成的。行氣的過程中，身體的經脈就是多條通道，氣暢通就行了。每一個丹田，每一個穴位，像一個個十字路口，汽車是可以經過的，但是不能停在那裡。努氣、頂氣、憋氣，氣沖牛斗，怒上心頭，都使氣血運行不暢，從而導致血壓升高。主要原因是練拳時沒放鬆。養生之道，靜為首要法則。心要靜，氣要沉，才能放鬆下來。

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