你知道嗎？膝關節炎更「青睞」這8類人群！

人群一：女性

膝關節炎，臨床上多見於女性患者。女性與男性比例約7:1，55歲以後女性患者明顯增多而且其所患骨關節炎的程度也較為嚴重，因此有人認為內源性雌激素的減少可能是骨關節炎的危險因素之一。

人群二：膝蓋受過傷

專家提醒，韌帶、半月板損傷時應儘早治療，因為膝關節中韌帶和半月板如果受到損傷，會造成膝關節不穩定，易造成關節軟骨的磨損。

人群三：腿部畸形

關節處於正常位置時，受力是均勻的。若一旦出現畸形（先天性或外傷性的），例如膝關節的內翻畸形（Ｏ形腿）、外翻畸形（Ｘ形腿）引起關節面對合不良，可造成關節軟骨的損傷。

人群四：體重超標

超重肥胖造成膝關節受力改變，體重越大，關節受力就越大。同時，超重肥胖可導致受力不均衡，使關節發生變形。肥胖女性膝關節骨性關節炎的發病率是正常體重女性的4倍。

人群五：愛穿高跟鞋

常穿高跟鞋，走路時增加了膝關節所承受的應力，並且改變了膝關節的受力點，長此以往，會加重膝關節的退變程度和速度，尤其是穿著高跟鞋上下樓梯。

人群六：特殊職業

如礦工、重體力勞動者、長期野外工作的地質工作者、教師、銷售人員、職業運動員或舞蹈演員等，主要是由於關節軟骨長期受高強度的應力磨損或受傷引起。

人群七：運動過度

近來年，因為超負荷運動、超強度訓練而導致膝關節損傷的病人在臨床上越來越多，走得太多、頻率過高、姿勢不對等，都可能造成慢性關節損傷，對肌肉、骨骼等也可能產生不良影響。特別肥胖或關節有疾患的人，過量的負重運動，有可能加重關節軟骨的磨損。本身患有「骨性關節炎」，若盲目運動或採取不恰當的運動方式，極易造成病情加重。

人群八：久坐不動

醫學期刊《骨科與運動物理治療雜誌》刊文指出，競技跑步者的關節炎發生率為13.3%，久坐不動人群的關節炎發生率為10.2%，而健身跑步者的關節炎發生率僅為3.5%。

這說明，過度運動與久坐不動的人群患關節炎的風險都相對較高。另外久坐不動也會增肥呀！所以適量運動是非常必要的！

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