下腰難還是劈叉難 帶你快速了解這兩種運動方式

倘若一個人擁有了非常完美的身材，而且相對來說身體的柔韌性比較強，那麼可以斷定的一點就是這個人的人際關係一定是很好的。那麼，為了實現良好的人際關係，首先需要將自身發展完善，下腰與劈叉哪一個更加艱難呢？

一、下腰難度係數小

1、下腰對於人們來說，難度係數並不確定，需要我們細分情況進行討論。如果是女性的話，下腰運動可能就會輕鬆不少，這主要得益於其柔軟的身體特性。因此，很多女性在面對這一問題的時候，往往會很快選擇下腰難度更小。

2、下腰之所以難度小，還因為完成它的動作幅度相對較小，並不是像劈叉一般，需要將雙腿呈現出一條直線。下腰分為前下與後下，前下一般大多數人都可完成。而後下相對考驗身體柔軟度，女性做此動作更加簡單。

二、劈叉更難一點

1、還有的人認為劈叉難度更大，這在現實生活中，是一個普遍認可的共識。劈叉需要我們將雙腿伸展成一條直線，而且更為嚴格的是，雙腿不可彎曲，否則即為失敗。這樣的高難度、高標準下，造就了劈叉的難度係數直線上升。

2、當然，凡是可以將劈叉順利完成的人，一般都可以很出色的完成下腰的動作。可以這樣說，下腰是劈叉的基礎，劈叉是下腰運動的升華與進階。明白了這一點之後，先進行簡單的下腰運動，然後再要求自己劈叉，循序漸進。

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