為什麼皺紋這麼多？生活中，你經常忽視的7個壞習慣，造成過快的衰老

時間提供了很多美好的事物，讓人們在生活中享受，但它也不斷提醒你不能永遠保持青春活力。每一個活著的女人都會做任何事情來永遠保持年輕，但除非你去遠征尋找青春的泉源，否則你不能做什麼來防止你的身體衰老過程。

雖然衰老是生命中一個自然而美麗的部分，但為了防止過早衰老並幫助皮膚保持年輕健康的光澤，現在有些事情可以改變。

以下是您給自己過早皺紋的七種方法：

1.洗臉

清除污垢和死皮的臉部對於減少皺紋和痤瘡的風險至關重要。但是經常去角質或者每天多次用清潔劑擦洗臉部，實際上會對膚色產生相反的效果。當你洗臉太多時，你可以搶奪你的水分皮膚。嘗試每天早晚使用溫和的清潔劑清洗兩次，然後使用良好的潤膚霜保持皮膚水分。

2.口香糖

當你不斷地咀嚼和用口香糖吹泡泡時，你會伸展你的面部肌肉，這會在將來引起皺紋。每餐後嘗試一些薄荷糖，而不是咀嚼口香糖。

3.你的睡眠姿勢

你的臉常常被壓在你的枕套上，那麼這種摩擦會對面部造成影響。

4.喝蘇打水

除了讓你處於患糖尿病和心臟病的風險之外，每天喝你最喜歡的蘇打水也會讓你的身體老化得更快。根據美國公共衛生雜誌的一項研究，5,300名年齡在20至65歲之間的受試者每天喝20盎司蘇打水3年，比那些沒有服用蘇打水的老年人看起來要長4.6歲。這幾乎相當於隨著時間的推移吸煙過早老化的數量。

5.化妝

拉扯或拉扯眼瞼以應用眼線膏或眉骨塗抹睫毛膏，並不會像您想像的那樣幫助您的美麗。以任何不自然的方式拉伸你的皮膚可能會導致過早的早衰和皺紋，特別是如果你每天都拉著同一個皮膚區域。

6.無脂飲食

如果你的飲食要嚴格控制，而且脂肪攝入量很少或沒有，那麼你可能不會像你想像的那樣做你的身體。你的身體需要健康的脂肪，如堅果和魚類中含有的ω-3脂肪酸。沒有必要的脂肪，你的皮膚將無法保持其堅實和健康的外觀。如果你不想加速衰老過程，一定要在飲食中加入至少一些脂肪。

7.使用肥皂

肥皂可以保持你的清潔，但它只是做到這一點。您的皮膚具有微妙的pH平衡，可以作為毒素和污染物的屏障。當你使用某些種類的肥皂，比如大多數香皂時，它會打斷你皮膚的天然酸鹼度平衡，這可能會剝去你的皮膚油脂，擴大毛孔並加重皺紋。嘗試使用具有中性pH平衡的溫和清潔劑，以保持皮膚水分和防止受傷。

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